冬季的到来，气温明显下降，昼夜温差大，对于每个有孩子的家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种肠胃疾病，做好幼儿日常护理很关键，可以通过合理调配饮食提高自身免疫力。 希望家长们根据以下5个方面的温馨提示，做好孩子的日常饮食护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。 1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，清淡为主，少吃油腻、不好消化的油煎食品。 2、孩子饮食以蔬菜为主，特别是多吃时令蔬菜，白菜，生菜，油麦菜等绿叶蔬菜，含有丰富的维生素C。还适当吃些薯类，如甘薯、山药等，它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。 3.冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，适量添加肉食和高蛋白质食物，如新鲜的瘦肉，牛肉，鱼类，豆类等，补充各种营养素的需求，还可及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。肉食一定要适量，避免暴饮暴食，产生肺热，肠胃等疾病 4.由于冬季空气比较干燥，加上室内暖气影响，孩子容易发生口干、鼻干和喉干等缺水症状。所以体内水分需要量大幅增加，孩子每天的饮水量也应比平时有所增加。除了多喝水以外，可以多吃干净的新鲜水果。 5.一定要重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不干净的食物，半成品和熟食应蒸透烧熟。 一周食谱 天气渐渐变冷了，孩子们免疫力较低，易多发疾病，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。 <p class="ql-block" style="text-align:right;">武汉丽水育才幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">武汉市金色城市育才幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">武汉市汉阳万科国际育才幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">武汉市融侨永红实验幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年11月14日</p>