云端触心灵——期思中学线上心理健康主题班会

忆兮噫兮

为切实加强疫情期间我校学生心理健康教育工作，尤其是针对当前新冠肺炎疫情对学生造成的心理压力，促进学生健康成长，期思中学特开展线上心理疏导主题班会。 班会主题“面对疫情，我与自己和谐相处”，流程如下：1、聆听心声—自由表述2、自问自答—自我检测3、“我”的困惑—共同解决4、各抒己见—敞开心扉5、班会小结 1、聆听心声—自由表述首先班主任与学生视频连线沟通交流，了解并总结了疫情期间学生主要的心理问题表现：有的表现出担忧、烦躁、发脾气；有的疲于网课和作业的完成；有的表现为状态消极；有的表现为生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散；还有的表现为每天与家人相处，与父母兄弟姐妹之间矛盾频繁，等等； 2、自问自答—自我检测针对出现的这些问题，班主任首先进行了交流，整理出9个问题，让学生自问自答01疫情来袭，阴霾笼罩一情绪波动怎么办？02居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办？03疫情下，如何在家认真对待网上学习？04因疫情在家学习，中考学生如何在家安心学习？05电子产品太吸引我了，我该如何与它健康共处？06面对家长的唠叨，我该怎么办？07家人之间有争吵，该怎么办？08疫情终会过去，我可以为未来思考什么？09防疫期间，我可以为开学做什么准备？ 3、“我”的困惑—共同解决几乎每班都存在的问题，学生都困惑且不知如何解决的问题 （1）电子游戏的问题尤其明显，控制不住，自我约束不了，忍不住打开它，怎么办怎么办？网课学习中如何才能自律呢？其 （2）每天面对家人，与家人经常起冲突，如何与家人和谐相处呢？ 4、各抒己见—敞开心扉针对最难克服的问题，大家一起商讨解决的好办法，有同学说一定要调整自己的心态，有同学说先让自己冷静下来，有同学说应该学会换位思考，有同学说应该大度一点，有同学说克制自己，学会自律……… 其实疫情居家网课学习，自律最大的敌人，不是温暖的被窝、不是好吃的美食、不是好玩的游戏，而是你要战胜自己的决心勇气和毅力。把学习还原成它本来的样子，成为一个纯粹秉持初心、依靠自律的事情。线上学习，虽然对你们的自觉主动性有了一定挑战，但却更加丰富了你们与时俱进、应对变化的能力。希望你们能尽快适应不同状态下的学习方式，未来以积极和严格的态度要求自己，最終取得进步。在与家人的朝夕相处中，我们一定要做到一是相互理解：彼此之间都能换位思考、相互谅解二是相互尊重，有边界感。三是有情感的流动，彼此都能自由表达爱和感受。四是相互成就，也就是父母与孩子共同成长。 班会小结：此次线上班会主要从学生的学习状态，师生的沟通技巧及心理调适等方面加以疏导，让学生更深切的体会到线上学习需要更强的自律，需要时间的合理安排，需要情绪的合理调适。授课内容中的“自问自答”、“交流讨论”、“自我关怀”心理健康教育理念让孩子们打开了心扉。线上孩子们认真谈感受、讲收获、表决心，给孩子们紧张的网上学习增添了一份活力。也给疫情下的各位家长对于孩子的家庭教育，情绪调整给予了很大的帮助，孩子们学会了悦纳自己、欣赏别人、敬畏生命、懂得感恩、受益匪浅。 结语正如这句话所说“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人了。”即使在疫情的笼罩下，也请相信：凛冬已过星河长明，疫情终时，这人间仍是星河滚烫，皓月清凉，山高水长。