<p class="ql-block"> 篮球运动是一项集体性、综合性的运动。初期的篮球活动，简易而有趣，可以因人、因地、因时、因需而异，也可以变换各种方式组织丰富多彩的活动，参与方便而且容易吸引人们参与，达到娱乐身心、健身强体、丰富生活的目的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i><u>远动前先做好充分热身活动</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b><i><u>熟悉球性不可少</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b><i><u>复习多种运球方式</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b><i><u>新知识讲解并练习</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b><i><u>小组对抗练习</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b><i><u>比赛加油！</u></i></b></p> <p class="ql-block"><b><u>比赛🆚小知识</u></b></p> <p class="ql-block">1️⃣24 秒规则：球队在球场上控球后必须在24秒内投篮，否则将被判 24 秒犯规。过去，如果球在24秒内被击出界外，24秒将被重新计算。现在，球从边线抛出界外后，24秒将不再计算，但必须在剩下的24 秒内射门，否则仍将被判定为24秒违规，并判定对方将球抛出界外。</p><p class="ql-block">2️⃣8 秒规则：球队从控制后面的球开始，必须在 8秒内把球带到前面（对手的半场）</p><p class="ql-block">3️⃣5 秒规则：持球后，球员必须在5秒内将球扔出界外。国际篮联规定，罚球也必须在 5 秒内被释放（NBA规则是8秒)</p><p class="ql-block">4️⃣3秒规则：身体接触造成的犯规</p>