<p class="ql-block"> 秋冬季节交替，天气干燥，是感冒咳嗽的多发期，而年龄较小的宝宝由于抵抗力低，则成了重灾区，有很多家长焦头烂额，所以预防幼儿秋季感冒咳嗽成了重中之重。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">那么如何才能让宝宝尽可能的少生病呢？</b></p> <p class="ql-block">咳嗽本身不是一种病，而是其他病症引发的一种现象。</p><p class="ql-block">咳嗽可以清理外界进入呼吸道的异物，并将有害物质排出体外，提升呼吸道自愈能力。</p><p class="ql-block">产生咳嗽的原因也是多种多样的</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">常见的有这3个原因：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">所以，千万不要孩子一咳嗽就吃止咳药！首先搞清楚孩子为什么咳嗽，再对症下药。</b></p><p class="ql-block">坚决不能将成人药减半喂孩子</p><p class="ql-block">不能盲目采用食疗，如烤橘子、川贝蒸梨，如果孩子是受寒引起的感冒咳嗽，再去吃这种寒凉食物，寒上加寒！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">那么该如何预防呢</b></p><p class="ql-block">家长们可以通过孩子所处环境的控制以及饮食的安排，很大程度上减轻咳嗽症状，也能减少咳嗽出现的诱因。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.合适的温度和湿度（环境的控制）</b></p><p class="ql-block">秋天冷热无常，气温反复，空气也比较干燥！</p><p class="ql-block">室内温度最佳在18-25℃之间，空气湿度最好维持在45-75℃之间。</p><p class="ql-block">可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或房间内放一盆清水增加空气湿度。</p><p class="ql-block">出门给孩子备一件方便穿脱的外套，便于随时御寒，出汗时也方便脱掉。（棉马甲）</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.空气质量把握</b></p><p class="ql-block">宝宝的呼吸道较脆弱，家长要多通风保证室内空气清新，让孩子远离尘嚣，雾霾天出门戴好口罩，人员密集的地方尽量不去。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.多喝水</b></p><p class="ql-block">多喝水有利于排出体内的毒素，起到降火的作用，同时还能润肠通便，秋季天气干燥，宝宝可以少量多次饮水，这是最简单最直接预防感冒的方法。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4.勤洗手</b></p><p class="ql-block">宝宝由于对什么事物都有着强烈的好奇心，什么都要用手去摸，去感受，必然会接触到很多细菌，而且常常刚玩完就去拿东西吃，所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的预防感染，降低生病的机率。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5.远离垃圾食物，多补充蛋白质和维生素</b></p><p class="ql-block">应季水果、蛋、奶、豆制品，以及鱼肝油都能够增强宝宝免疫力，预防疾病，减少患病机率</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">6.加强体育煅练</b></p><p class="ql-block">可以多带孩子增加些体能活动，锻炼有助于加强体质哦😊</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">7.保证充足的睡眠</b></p><p class="ql-block">提供舒适的环境让孩子休息，因为他需要足够的体力抵抗病毒。</p><p class="ql-block">睡觉时咳嗽，让孩子侧卧，最好用毛巾或枕头把孩子的头部或上身垫高一点，以免呼吸道分泌物返流，引起喉咙搔痒，咳嗽加重。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">8.服药💊遵医嘱</b></p><p class="ql-block">请家长朋友不要私自判断病因给孩子吃止咳药，应立即带孩子去医院就诊并遵医嘱对症治疗。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">多吃滋阴润燥的食物</b></p><p class="ql-block">秋天气候干燥，本来就容易上火，油腻高热量的食物也会加重肠胃负担，引起积食，伤害脾胃，所以秋季应以滋阴润燥为主。平时可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物，也可以煲一些糖水和粥来吃，比如冰糖雪梨；百合银耳羹；红枣枸杞山药粥；南瓜小米粥等。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">爱儿堡幼儿园2023年春季学位预定中……</b></p>