<p class="ql-block"> 在半期考试来临之际，我校兼职心理老师赵丽，11月7日在书法室开展了心理健康讲座《了解焦虑 应对有方》。</p><p class="ql-block"> 赵老师通过讲解各种心理学效应，心理学规律，为同学们送上四个高效备考锦囊——专心，专注于当下；用心，巧用心理策略，增强效能；舒心，科学休息，积蓄能量；信心，相信“相信的力量”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 讲座最后环节，赵老师带领学生一起体验呼吸放松，伴随着优雅舒心的音乐，在一呼一吸之间，同学们焦虑的情绪得到缓解。</p><p class="ql-block"> 此次心理讲座引导学生正确认识考试焦虑，学会自我调节，学会求助他人，提升自身心理素质。在此我校全体老师都希望学生们能从容上阵，从容作答，不抛弃不放弃，考出理想的成绩！</p>