<p class="ql-block">学习打卡</p> <p class="ql-block">营养学渗透到您生活中的每一个细节，你的一个眼神，一个笑容，一个表情，一个动作，一个想法，都跟营养有直接关系。</p> <p class="ql-block">营养素缺乏时，你的想法都会出现问题，会出现很多稀奇古怪消极的想法，遇事容易想不开。</p> <p class="ql-block">各种各样的精神问题都是以营养缺乏为基础的，因为精神压力是需要缓解的，而缓解这些压力的手段只有两个：营养素解压和有效的沟通，两者缺一不可，两者中以补充营养素为基础。</p> <p class="ql-block">精神疾病的发生，往往也是一个慢性过程，即健康状态及精神疾病的早期阶段，只是此时没有明显的精神症状。</p> <p class="ql-block">焦虑、抑郁可能是日常最常见的精神问题，他们中的大多数都是在选择上出了问题。</p><p class="ql-block">失眠是很多精神问题出现的前兆或导火线，而且失眠会逐渐加重精神症状，而精神问题又反过来造成越来越失眠，形成恶性循环。</p><p class="ql-block">失眠主要是营养缺乏问题，补充营养，改善睡眠，再进行心理疏导，这种问题在很短的时间内就可以解决了，最快的两周左右。</p> <p class="ql-block">神经病，为什么会反复发作？</p><p class="ql-block">一一听王涛博士怎么说？</p> <p class="ql-block">读后感</p><p class="ql-block">营养学渗透到我们生活中的每个细节，我们的一个眼神，一个笑容，一个动作，一个表情，一个想法都跟营养素有直接的关系。</p><p class="ql-block">生活中是有很多的突发事情并不是一个偶然事件，而是必然的。当我们营养素缺乏时，我们的想法就会出问题，出现很多的稀奇古怪消极的想法，遇事也容易想不开，造成生活上压力很大，焦虑抑郁，失眠等类似精神疾病的发生，其实这一切的症状都跟营养素缺乏有直接的关系，只要及时的补充营养素，疏导情志，打开情结，所有的症状就会明显的消失，所有的问题都会得到解决。</p><p class="ql-block">因此精神疾病并不难治，只要补充充足的营养素和心理的疏导。</p> <p class="ql-block">🌸每天让自己成长一点点，我的思维就会不断的也跟着成长。感恩有一个好的环境，在家在线上就能够跟全国各地朋友一起读书学习❤️</p><p class="ql-block">同频共读一本书，能量满满你我他！💪💪💪</p> <p class="ql-block">每一晚都能在四方方的屏幕上见到最亲切的笑容和熟悉的声音，同频共读缩短人与人之间的距离，共读一本书能让能量满满，见证一起学习，共享快乐健康的成长过程！</p> <p class="ql-block">读书是一种快乐！</p>