<p class="ql-block"> 这周我们迎来了立冬节气，这是冬季的第一个节气。在这里，“立”是开始的意思，立冬不仅代表冬季的开始，还表示一年即将结束，万物收藏，躲避寒冷，休养生息。那么，立冬节气会带来哪些变化呢？一起来了解一下吧~</p> <p class="ql-block"> 伴随着立冬的来临，天气会一天天变冷，防寒保暖是很重要的事情，孩子们有哪些让身体变暖和的好办法呢？</p> 暖暖第一招——穿 <p class="ql-block"> 进入冬季，早晨和晚上的温度要比白天更冷一些，来/离园时戴上帽子、围巾和手套，在户外时穿上厚外套，能让身体变得很暖和。</p> <p class="ql-block"> 洗完手把袖子一层一层的放下，穿裤子前把秋裤的裤脚塞进袜子里，入厕后、外出前，及时把秋衣塞进裤子里，这些都是保暖小妙招。</p> <p class="ql-block"> 当然，午睡时，用被子把肚皮、后腰和脚丫都盖好，也能感觉很温暖哦~</p> 暖暖第二招——食 <p class="ql-block"> 要让身体变暖和，吃暖暖的东西，喝温热的水，也是个很棒的方法。冰糖银耳炖雪梨：味道清甜，有生津润燥、润肺止咳、清热降火的功效，很适合在干燥又寒冷的冬天喝上一杯。</p> 孩子们在制作的过程中，发现了关于银耳的秘密——干银耳和泡发的银耳大不同~ <p class="ql-block"> 在大厨们的帮助下，甜甜的银耳雪梨汤制作完成啦！</p> 瞧一瞧，看一看~这里有新鲜出炉的银耳雪梨汤，快来尝尝~ <p class="ql-block"> 品尝着自己做出的美食，在感受劳动快乐的同时，孩子们又会有怎样的感受呢？ </p> 暖暖第三招——运动 <p class="ql-block"> 冬天进行适量的运动可以增强身体抵抗力。各种好玩的游戏动起来，天冷我也不害怕。运动前先做好热身，身体会更灵活呦~</p> <p class="ql-block"> 在这个季节更替之际，疫情静默之时，希望所以小朋友要注意饮食有节、适量添衣、加强锻炼，让自己的身体变得更加强壮，继续快乐成长哦！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:18px;">图文编辑:杨 荥 王 晖 张红伟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:18px;">食材提供:后勤部门</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:18px;">食材制作及菜谱提供:厨房班组</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:18px;">文稿审核:保教部门</span></p>