潇洒的晩年能增岁-----文翁与好友聊聊居家养老的話题

謝文翁

文章原創：謝文翁

图片拍摄：谢文翁

与友分享：022-10-

天边之美是彩虹，

人间之美是善良；

亲情之美是温馨，

心中之美是满足；

每天之美是快乐，

晚年之美是健康。

住房之美是低碳富氧，

感觉之美是良好。

　　今年我年满七十四，与 爱妻同岁，在世人中我们这个年龄不算最老但也不算年少，五十二年酸甜苦辣的婚姻生活，彼此同甘共苦，互敬互爱，言传身教所培养出来的儿女和孙輩们都很争气，代代传承孝老敬老不啃老。儿女外出打工挣钱糊口，我们在家二十余年兼护孙儿孙女的生活学习与成长，如今一个在广州正在读大学，一个大学毕业已在深圳三甲医院工作，我们当爷爷婆婆的算是交脱了手没有留下遗憾。在党的二十大精神指引下，全家齐心协力跟党走，我们两个奔八的老人留在家里守望相助，年轻人远离家乡，在不同岗位上用自已勤劳的双手創造美好的未来。我为我们这代人赶上了幸福的美好时代而骄傲，为我们有伟大的中国共产党引航，有优越的社会主义制度而自豪，让我们老人们实实在在享受到退休工资十八连涨，吃穿不愁，医药健康有保障。今年夏天我们家改善性地更换了新房，幸福感满足感与喜悦之情由然而生，禁不住想把体会讲岀来与好友分享！

　　德陽市区东桥东头港湾丽景小区13楼138.8平米的3室2厅2卫1厨的河滨观景电梯房就是我温馨的家，打开窗户向东可看到东湖山公园全貌，向西可看到当代艺术奇观德阳石刻公园，临河而居，南北通透，全市的繁华美景尽收眼帘，离家30米远的河滨绿道南北長达30多公里，设计修建很有人性化、在3米多宽的平整路面上散步一点不觉得累，树荫下安放合理的坐凳随时迎接累了脚的老年人休息，300米宽的河水面碧波荡漾，彩船满载游客在东桥下游段随歌航行、两岸的高楼、绿树、彩灯掩映在水面上令人留恋忘返，秋后至阳春三月北方飞来的大批候鸟在此栖息，爱鸟族投料诱飞，喜吃拋洒空中食物的红嘴鸥在头上比飞盘旋，落进水面的食物由不喜欢飞行的斑锦野鸭处理，鸟儿与人类和谐相处，沿途跳舞、唱歌、打拳、打兵乓球、演奏乐器等各种爱好者穿插其中、场面热闹状观，我家与如此好景好水相临，深感幸福！当然我也知道她与富豪家山间大面积的别墅相比没有可比性，但人家骑马我骑驴，骑驴不如骑马好，也比走路强三分，真所谓比上不足比下有余。如此心态将陪伴我在这样的环境中渡过幸福的晚年，我深感满足，人活一世没有遗憾！

　　我算了一笔帐： 一个老年人每天除了在室外5个多小时散步游玩外：，在室内花在洗切煮吃喝拉洒扫看睡的时间长达18多个小时，整天在厨房客厅饭厅寝室厕所阳台上走来走去，与不会说话的家俱们相聚在一起，总觉得室内空旷寂寞。为增加室内的生气和氧气，我选购了五大盆容易养植的绿色大叶片的发财树，摇钱树，平安树，非州茉莉，迎客松。还有小盆栽的仙人球，水仙花，月季花，茶花，桂花……让绿色植物走进我的家，在光合作用下让綠色植物吸收掉室内人员呼出二氧化碳的同时，又能让家人充分吸受到绿色植物散发出来的氧气，两种气体在室内良性循环，将住房变成了天然氧吧，将生活向着低碳富氧的宜居目标改善。皮沙发后的背景墙悬挂着机锈的“流水生财”和岳飞的“满江红”，“厚德载物”等牌扁字画，电视机背景墙上方张贴着“万般皆下品，唯有读书高”，“学习成绩上不去，趁早安家学技术”。竖幅左边为“富人不读书富贵难传承”，竖幅右边为“穷人不读书家难断穷根”等警句名言以示家风传承。鱼缸里在真空泵的工作下每天流水不断，养的金鱼活动不止、鲜活可爱、让古板不说话的住房唤发出勃勃生机，鱼儿摇头摆尾，很有礼貌地迎接主人的到来，电视柜增添了K歌家用组合音箱，让视角更加丰富。客厅的如此摆設象征着新时代我们普通百姓家响应党的号召开展家风教育，宏扬实干精神，不等不靠，自己动手打理鱼缸，花草和室内的清洁卫生，改善家居环境，增添生活乐趣，向着老人居家养老、减少儿女牵挂，身心健康、如意吉祥的生活目标攀登！

（小区外景）

（入户门上方）

四川省政府为女婿服兵役而颁发的“光荣之家”牌扁）

　　客厅饭厅未布綠化前，天天看到的是那些不动的各种家俱，老年人生活其中，觉得没有一点生气，难免会产生老年生活的寂寞与孤独。为此决定对室内进行了绿化布置，后期还将养几只会唱歌的鸟，尽量将普通住房打扮成鸟语花香的高楼桃花园！



（下边就是没有绿化的客厅饭厅，尽管装修和家俱不错，但高楼缺绿缺氧不接地气的问题未解决，总觉得美中不足有些遗憾）

　　增加几盆大叶绿色植物后客厅饭厅变绿了，渔缸里养上鲜活的金鱼，室内氧气增加碳气减少，人的精气神就大不一样，坐在皮沙发上喝茶看书，聊天，看电视，k歌……在大园桌就歺，客厅阳台上的桂花，兰花，茉莉花，黄角兰……花香朴鼻，令人心旷神怡！住房在高楼，人在花丛中，有一种与大自然和谐共生和接地气的亲密感觉。

　　主寝室南北风通透，打开玻窗即可见到小区绿化，卧室一米八宽的大木床安放其中，显得大气，小寝室配的多功能沙发床巳足够第三代居住，加上客厅沙发，十多个人睡觉不成问题，显得宽敞舒适，一点不觉得打挤。

　　一间小寝室配的多功能沙发床，来客人时拉开沙发即可入睡，白天收起来摆上茶几和书桌就可饮茶聊天看书写字，做到一房多用。

　　寝室、 客厅两个陽台陽光充足，目前试养着兰花，桂花，黄角兰及各种彩色花。推开玻窗往外看可以饱览旌湖美景，每天跳舞、钓鱼、散步的在东桥及两岸来来往往，可以看到新时代新市民洋溢的幸福与快乐。东桥西头的石刻公园，德陽市三甲人民医院每天穿流不息。东桥市场、玉泉市场和沃尔玛大超市相距都未超过三五百米，小区的副一楼还有摩尔万家大超市，连接火车站和市中心的7条公交车线路在小区门前設有泊车点，出行、购物、看病、河边散步都十分方便。是老年人在家自己料理养老不拖子女后腿的理想生活之地。

从客厅或寝室的陽台可以看到车水马龙，人来人往的旌湖第一桥东桥又称凯江桥，桥下碧波荡漾，穿流不息的东湖水将人生的烦恼带入长江汇入大海，东桥的夜景流光异彩让人陶醉。

　　厨房陽台目前我试种成功有厨房常用的葱葱蒜苗芹莱。来年夏天打算试种蕃茄、辣椒、以及吃面食所需的一些叶莱。用有限的阳台来参加种蔬菜，不是为了挣多少钱，而是通过全身心的投入来增添晚年生活的乐趣、助力自己的身心健康，因为老年人要想活下去就得动起来找事情做，每天都要力所能及地动起来，才能畅通身上的血管和经络，只有通过适当运动才能及时发觉和观察到自己的身体状况是否健康，才能及时配合医生及时治疗。平时坐下来就玩手机抖音和微信，造成知识单一，我的体会要从百度网页中关注医药卫生方面的知识，对自己身上的不舒服之处能准确地用医生听得懂的常用语言讲述准确清楚，便于与医生交流并配合治疗。到三甲医院看病的人每天都很多，医生中哪怕你是挂的专家号，他们看病的方式都很简单粗糙，只简单问几句就开单先叫你去检验，如果自己讲不清楚自已所得的病，老是让医生去猜病处方，就无法获得对症治疗的良药，花钱不少反而治疗的效果不好，错失治疗的黄金期。我的体会是：越到晚年越要争当医校毕业的学生，及时补充医学专业这门必修课，受益的将是自己。另外也不要成天坐在那里搓麻将，忽略自己的身体健康，过早地告别亲人和幸福的新时代多可惜。

　　副寝室外的陽台主要解决家庭成员的信仰，对自己平时的所作所为要做到自律，自我约束和自我教育，这是祖宗流传下来的传统文化，不是什么迷信，我们老年人要将它纳入家风教育，做好传承工作。正如习近平主席所讲：“人有信仰，民族才有希望，国家才会有力量”，我的理解是：人活在世上要有信仰作约束，要有一种精神作支撑，家庭才会吉祥顺畅不乱套。在阳台上設置烧香拜佛台，专供家庭成员初一，十五，过年过节为过世的祖宗烧一柱香以表达对祖宗的怀念感恩之情，在佛面前祷告忏悔自己在生活和工作学习中遇到哪些问题？发誓怎样处理？争取在老祖宗和佛面前表个决心，这是家庭成员开展自我教育的最好平台，千万不要把它理解为迷信而不重视。

　　我在养花上后期打算以兰花为主，目前还在试养和摸索中，待取得经验后再增加，现不敢养多了，怕不成功。

　　以上体会如有不妥之处，敬请好友指正。

…… 2022年11月文翁笔于德陽旌湖畔