换个角度看世界,——邾城六小教师减压心理团体辅导活动

<p class="ql-block">  最近的“炸网事件”引起了我校领导高度重视,程德应校长特意在校委会上提醒我们需要关注网课期间老师的心理健康状况,结合上次的问卷调查结果,我校工会于11月9号,下午3点在教职工心理加油站开展了为老师减压的团辅活动——换个角度看世界。</p> 互诉衷肠 <p class="ql-block">  活动还未开始,老师都早早的来到了心灵加油站,互相诉说着这段时间的心路历程。线上教学进度如何把控,学生居家学习环境不一、自控能力参差不齐、家长配合程度不同,复学后又该何去何从?大家一起交流,互相解惑,缓解了焦躁的心情,场面逐渐变得温馨、和谐。</p> 热身活动 <p class="ql-block">  “我爱我家,相亲相爱”,在这样一个小小的热身活动中,老师们在这一张“报纸”上找到了自己的“家”,暂时放下了工作、生活的牵挂,全身心的投入到了活动中。</p> 画布人生 <p class="ql-block">  人生起初就像一张白色的画布,可是这张画布有时会被别人的意志涂抹:经过父母的手,经过老师的手,经过其他重要他人的手,甚至是陌生人的手,任凭你有再美好的人生愿景,也仍难免会遭遇遗憾。眼前的这张画布途经3人,最终传到自己手上,该如何将这张画布变得更圆满呢?抓住每一个当下,用足够的勇气和智慧抓住他,在上面绘就自己精彩的人生。</p> 跑得了,跑不了? <p class="ql-block">  生活中有得有失是在所难免的,往往不能两全,在得失之间,你的主要专注点是你失去的东西呢,还是得到的东西?我们的主要专注点会影响到我们对幸福感受,珍惜我们所拥有的,而不是关注我们失去了什么或者别人拥有什么。</p> 我说你画 <p class="ql-block">  面对同样的指令,每个人勾画出来的作品都是不一样的,在面对同样一件事时,每个人所感受的心理压力是不同的。就像我们现在在上网课,有的老师承受压力比较高,可以适应高压高要求,那么可以按照自己的高要求去完成。有的老师承受压力比较低,那么可以根据自己的情况调整任务难度和要求,学会放松。</p> 幸福传递 <p class="ql-block">  大家围成圈,为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀,边走边敲边唱,活动就在这样一个轻松愉悦的氛围中落下帷幕。</p> <p class="ql-block">  不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量,还会影响教师和学生的工作、学习环境,影响和谐学校氛围的营造。希望通过团体心理辅导活动能够帮助老师树立更强生命价值意识、更好接纳自我,帮助老师们在遇到工作消怠时,换个角度看世界,以更加积极健康的状态投入到新一轮的工作和生活中,并获得幸福人生。</p> <p class="ql-block">撰稿人 赵静</p><p class="ql-block">摄影 赵静</p><p class="ql-block">活动策划 熊金涛</p><p class="ql-block">审稿人 金凤霞</p>

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