100个人里,竟然只有这些人能活过80岁?看看你就明白了

参考消息

活过八十岁的概率究竟是多少？



预期寿命是衡量民众整体生活质量以及健康医疗状况的重要指标之一，世界卫生组织2019年《世界健康统计》所做调查显示，全球预期寿命排名第一的是日本的84.2岁，其次是瑞士的83.3岁及西班牙的83岁。

2022年，我国人均预期寿命提高到了77.93岁，主要健康指标居于中高收入国家前列，健康中国行动2022年主要目标提前实现，重大慢性病过早死亡率低于全球平均水平，健康中国行动实施取得明显阶段性成效。

从数字上看，如果老人活过80岁，就差不多是发达国家老人的预期寿命水平了。超过77岁基本就活赢很多中国老人的平均寿命。

早在2019年我们国家就做过一次统计，当时人的平均寿命是77.3岁，按照十四五规划的要求我们国家的平均寿命将会在五年内，比预期延长一岁，等到2040年的时候就有可能达到82岁，而且是大约60%的人能活到这个岁数，所以每100个人中差不多有60个人能活到八十岁，这个比例是相当可观的，大约有一半以上。

如何让自己活到80岁，一起来看看。

一、活多大岁数不是天注定，而是事在人为。

人想活到八九十岁好像并非难事，只要我们放平心态，乐观向上的去面对生活，在平时要注意饮食和锻炼身体，这样我们就有60%的可能性活到八十以上。

坚持合理养生，比如科学饮食、正常作息以及适量运动，由此活过八十岁的概率只会高，不会低，估计最起码有百分之九十的人能活过八十岁。

老年人只要能够吃七八分饱，并且营养尽可能均衡；既不出现过早睡觉的情形，又不存在过早起床的情形，睡眠质量稳步提升；运动的时候不仅会做到适时，而且要做到适量。

除此以外在应该坚持的时候坚持，活过八十岁不是妄想，而是大有希望。

二、心态会潜移默化影响寿命，几乎已经成为公认的事情。

决定人长寿与否的重要条件肯定是和金钱、环境这些客观因素有关的，如果你的经济条件越好，你就越能享受到更好的养老待遇，这样长寿的概率也会高一点。

但这也不能代表人越有钱就越长寿，就比如浙江首富王均瑶年仅42岁，就因为患肠癌而去世。

可见金钱也不是决定人长寿的关键项，而是好的心态和你对自己身体的了解程度，才能决定你是否能长寿。

心态可以通过调整，让心态精益求精，让心态尽善尽美，心态年轻会影响身体年轻，照样会影响身体寿命。

如若心态能够一如既往保持良好，单凭良好的心态，估计活过八十岁的概率已经超过了百分之五十。

附加的长寿条件越多，活过八十岁的概率越大。

良好的心态向来包括但不限于：对些许应该放下的事情就会当机立断放下，对些许应该知足常乐的方面就会知足常乐，对些许应该顺其自然的方面就会身体力行顺其自然。

性格会朝着乐观以及积极的方向发展，因循恰如其分乐观，因循恰到好处积极，无论豁达还是通透都会应用于生活。

三、多乐观，少生气，拥有“半瓶满”的乐观态度。

美国一个160多项关于积极心态和整体健康及寿命间关联的研究进行的综合分析发现了“明确且令人信服的证据”，即越快乐的人，身体状况越好，活得也越长。心态乐观、享受生活更有利于健康和长寿的证据甚至比肥胖会导致寿命缩短的证据还要有力。

少生气。

人生气与否可以自己决定，只要在气恼萌芽的阶段就消除，在火苗的状态就把火气熄灭，即使已经汹涌澎湃，也可以行之有效疏导，不是侧重于堵，而是侧重于疏，并非走向生闷气的极端，由此活过八十岁的概率估计超过了百分之七十。

除了不生别人的气，照样不要受别人的气，通过调动情绪做到兵来将挡水来土掩，当说到做到不拿别人的错误来惩罚自己，伴随日渐心平气和，气大伤身就越发无从谈起。

生不生气虽然是心态的一部分，但是之所以拿出来单独论述，是因为生不生气实属重中之重。

生气对解决事情没有实质性作用，反倒万一气坏自己不是让自己受罪，就是让家人跟着受累，既会得不偿失又会悔之晚矣。

结语：不同时期，我们所认知的寿命上限肯定是不同的。过去我们讲七十岁是古来稀，现在看来，七十岁太普遍了。

那么未来的一两百年、三五百年，人类的平均预期寿命还能上升多少，我们现在也猜想不到，只能说，上升空间还是很多的。

也许下一次统计预期寿命就是朝着80岁去实现的。

作为普通人，平时保养身体既不要步入讳疾忌医的极端，又不要步入过度医疗的极端，具体的身体现状要具体分析，从而采取具体的应对措施。

活过八十岁就是拼凑有利条件，并且在精挑细选之余付诸实践，进而实践出真知。

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