<p class="ql-block">各位家长朋友：</p><p class="ql-block"> 你好！秋去冬来，天气逐渐转冷近期有不少孩子因感冒请假。小学生冬季流感如何预防？我们需做到均衡饮食、及时消毒以及养成良好的卫生习惯，免疫力低下者可接种流感疫苗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.均衡饮食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小学生正处于生长发育的关键期，需要保证充足的营养才能促进健康，提高抵抗力和免疫力，减少冬季流感的发病率。建议多吃些富含优质蛋白质的食物，如牛羊肉、鸡肉等，可以适当吃鱼虾，每周两次即可。同时还要多吃应季的蔬菜和水果，以及谷物、薯类食物。维生素是提高抵抗力的必要元素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.及时消毒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小学生接触的物品严格注意卫生，在流感高发期，可对常接触物品消毒。家里有流感患者，应及时隔离，减少和孩子接触的机会，使用的物品要进行消毒，避免孩子接触后引发感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.养成良好的卫生习惯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长要教育孩子勤洗手，饭前便后及从户外归来时要按照7步洗手法洗手，避免将手指或玩具放嘴里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.接种流感疫苗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">部分小学生身体抵抗力较差，容易患上流感，需提前1个月~2个月接种流感疫苗，大大降低流感发病率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.适当运动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命在于运动。运动前做好准备活动，运动后适当放松，并及时补充水分。运动前后注意脱穿衣服，避免运动后出太多汗着凉。</p>