<p class="ql-block ql-indent-1">同学们，下课了，让我们一起运动起来，开始体育大课间活动吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、眼保健操</p><p class="ql-block">要求：</p><p class="ql-block">保持手部的清洁、身体端正、动作到位、穴位准确。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、广播体操</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼保健操结束，请同学们起立，适当休息，5分钟以后开始做广播体操——七彩阳光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">要求:</p><p class="ql-block ql-indent-1">同学们做广播操时，严肃认真，动作标准，舒展到位，刚劲有力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、身体素质练习</p><p class="ql-block ql-indent-1">未来的时间会很紧张，很劳累，请同学们一定要坚持住哟！请大家继续跟老师来做身体素质练习。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、整理放松</p><p class="ql-block ql-indent-1">在这个时间段里，同学们可以跟着视频做做放松操，也可以合理安排，自己休息一会儿。</p><p class="ql-block ql-indent-1">动动小手，不要忘了给老师发你活动的图片或视频哟！</p>