<p class="ql-block"> 由于幼儿的心理调节机制尚不成熟，同时受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，因此年纪越小，面对突发事件就越敏感，更易产生焦虑情绪。居家期间，父母不仅要做好幼儿的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。</p><p class="ql-block"> 为缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心，167团幼儿园特此送上：</p> <p class="ql-block">幼儿抗“疫”期居家心理健康疏导指南</p> 疫情对幼儿的影响 <p class="ql-block">1.幼儿是不喜欢“宅”的，游戏和玩耍是他们的天性。不能像往常一样到户外去，被限制在有限的空间和活动里，他们会慢慢产生束缚感、乏味感。</p> <p class="ql-block">2.幼儿能敏锐地觉察到父母、亲密照顾者的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界。父母及亲密照顾者的紧张、焦虑会让他们感到不安。</p> <p class="ql-block">3.幼儿可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。</p> <p class="ql-block">4.不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离；这些都与幼儿之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的幼儿产生认知障碍。</p> <p class="ql-block">5.由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。</p> 如何开展心理疏导 <p class="ql-block"> 当前形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。</p><p class="ql-block"> 我们要适度关注疫情信息，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，并且要清楚地认识到：我们获取信息是为了更好地保护自己和家人，而不是将其变为恐慌。</p> <p class="ql-block">1.稳定情绪，给予幼儿安全感</p><p class="ql-block"> 在防疫的特殊时期，家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。</p> <p class="ql-block">2.用儿童化的语言向孩子解释疫情</p><p class="ql-block"> 面对疫情，不要回避，要对孩子准确地说明事实真相。有些父母可能担心会吓着孩子，或者以为孩子小而没必要告诉他们太多。其实，孩子的理解能力和接受能力都是很强的。更为重要的是如何向孩子解释，或者说持什么样的态度解释，这甚至比获得知识本身更重要。</p><p class="ql-block"> 比如，给孩子放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，如《为什么不能出门》《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。</p> <p class="ql-block">3.用心陪伴 聆听孩子的心声</p><p class="ql-block"> 积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。</p> <p class="ql-block">4.保持正常的作息 丰富游戏和活动</p><p class="ql-block"> 阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情；做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。</p><p class="ql-block"> 同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的学习资源，做到劳逸结合。</p> 居家期间，孩子情绪焦虑怎么办？ <p class="ql-block">1.示范法</p><p class="ql-block"> 我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。</p> <p class="ql-block">2.疏泄法</p><p class="ql-block"> 可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。</p><p class="ql-block"> （1）用绘画手工疏导情绪；</p><p class="ql-block"> （2）用听音乐、舞蹈、游戏疏导情绪。</p> 孩子看电子产品时间过长怎么办？ <p class="ql-block">1.模仿法、以身作则</p><p class="ql-block"> 家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。</p> <p class="ql-block">2.合理满足需求</p><p class="ql-block"> 共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。</p> <p class="ql-block">3.转移注意法</p><p class="ql-block"> 陪孩子做一些有意义的活动。下面，一起来看看有哪些有意义的活动吧！</p><p class="ql-block">（1）要有健康的身心，体育游戏很重要呀！尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料。</p><p class="ql-block">（2）提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做做家务，为家庭服务。</p> 心理疏导小妙招 <p class="ql-block">绘本推荐</p><p class="ql-block"> 大部分的父母，对于孩子的情绪表现，或者说如何帮助孩子调整情绪，束手无策。针对这个问题，给大家推荐一个绘本故事《我的情绪小怪兽》，家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会疏解。</p> <p class="ql-block"> 爸爸留下的10个方法和病毒展开了大作战，谁最终获得了胜利？故事以温柔和童趣的语言帮助幼儿学习防护知识，让幼儿不慌不忙面对疫情，还可以激发幼儿能动性，让幼儿主动帮助家人一起完成防护工作。</p> 幼儿居家心理疏导指导 <p class="ql-block"> 在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些了解与鼓励。随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。</p><p class="ql-block"> 无论遇到什么，和孩子一起学会管理情绪，从容面对。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对每一次挑战。</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期间处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。</p> <p class="ql-block">疫情当下，</p><p class="ql-block">我们不仅要关注自身</p><p class="ql-block">及孩子的身体健康，</p><p class="ql-block">更要关注心理健康，</p><p class="ql-block">积极应对疫情常态化，</p><p class="ql-block">让经历成为我们生命中一笔宝贵的财富，</p><p class="ql-block">让我们携手在成长的过程中获得奋勇前行的力量。</p><p class="ql-block">当疫情远去时我们历经的磨难将变成智慧和担当。</p>