<p class="ql-block"> 11月2日，茂名疫情迎来前所未有的严峻。突如其来的集中隔离、居家隔离，一场没有硝烟的战争随即而来，将人们笼罩在恐惧与彷徨的阴霾下。</p> <p class="ql-block"> 虽然病毒🦠对于我们来说已不再陌生，但当它真正来到我们身边时，我们心理上依旧会受到不同程度的影响！</p> <p class="ql-block"> 在这个“非常时期”，为了保障防疫居家期间，家长及儿童心理健康，避免长时间宅家期间产生恐慌、焦虑、悲伤等情绪，公馆镇旧村小学为家长朋友们提供以下心理防护指南👇👇</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">（一）正确认识新冠病毒。 </b></p> <p class="ql-block"> 新冠病毒是可防可控的可治的，随着新冠疫苗的接种，即使感染也是轻症，或者无症状感染！所以大家不必太恐慌。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>（二）面对疫情如何做到身心防护，首先要照顾身体，积极安排生活。</i></b></p> <p class="ql-block">1、远离传染源，如病毒携带者。</p> <p class="ql-block">2、切断传播途径，如洗手、戴口罩、非必要不出行等。</p> <p class="ql-block">3、提高自身免疫力，如规律作息，包括适度运动、充足睡眠，控制饮食等。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">（三）孩子长时间居家可能会造成情绪焦虑，情绪控制力差，懒散，作息不规律等情况。</b></p> <p class="ql-block"> 如何疏导孩子心理健康的小妙招⬇️⬇️⬇️</p> <p class="ql-block"> 形式丰富的游戏活动可以让孩子感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。</p> <p class="ql-block"> 孩子居家不宜长时间看电视或玩手机，适量的运动锻炼，能增强孩子的体质，让孩子在拥有健康体魄的同时，又能锻炼孩子的意志力。</p> <p class="ql-block"> 孩子们在这一特殊时期，主动做一些力所能及的家务劳动，洗碗，打扫卫生，整理房间等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</p> <p class="ql-block"> 音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善孩子们的心境。</p> <p class="ql-block"> 一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解孩子的焦虑和不安的情绪。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（四）防疫居家疏导孩子的心理健康离不开家长们的积极配合。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">1.保持正常的生活作息。</b></p> <p class="ql-block"> 应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。</p> <p class="ql-block"><b><i>2.科学关注疫情</i></b></p> <p class="ql-block"> 家长要正确引导孩子多从电视台、报纸等官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手乱发不确定信息。</p> <p class="ql-block"><b>3.给予孩子足够的安全感</b></p> <p class="ql-block"> 及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，让孩子了解党和国家正在领导全国人民共同抗击疫情，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。</p> <p class="ql-block"> 无论遇到什么境况，让我们和孩子一起学会从容面对，带领孩子一起管理自己的情绪，以积极的心理状态度过这段“静止”时光。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，不负阳光不负爱，用健康的身心状态拥抱每天！</p> <p class="ql-block"> <b>静待疫情散去，我们相约美丽的校园！</b></p>