<p class="ql-block"> 运动是最好的聪明药。运动可以增强人的心脑血管含氧量，对思维和智力的发展大有益处，更是增强体质，提高身体预防疾病的重要方式之一。太康东路小学的孩子们坚持运动，居家抗疫！瞧，他们来了！</p> <p class="ql-block">坐位体前屈：</p><p class="ql-block">练习者双脚、双腿并拢伸直坐在地面上，两手臂伸直，五指并拢伸直用力向前伸，家长可根据情况适度进行辅助练习。</p> <p class="ql-block">仰卧起坐：</p><p class="ql-block">练习者双腿并拢屈膝，双手五指交叉抱住后脑勺，躺在垫上，同伴帮助压住脚踝，练习者起立时肘关节触到膝关节，躺下时肩胛部位触到垫子，手始终抱住头。</p> <p class="ql-block">一分钟跳绳，要求同学们四肢协调 跳绳的过程中要注意不要让跳绳打住自己的脸，运动前应充分热身做热身操</p> <p class="ql-block">精彩展示</p> <p class="ql-block">精彩展示</p> <p class="ql-block">精彩展示</p> <p class="ql-block">精彩展示</p> <p class="ql-block">精彩展示</p> <p class="ql-block"> 希望同学们在居家学习期间，能积极投入到体育锻炼当中，在快乐的居家活动中养成健康、积极的锻炼意识和生活方式，提升自身抵御疾病的能力，收获阳光的心态、强壮💪的身体。期待复学我们再相见！</p>