<p class="ql-block"> 烟草是当今世界危害人类健康最严重的公共卫生问题之一。据世界卫生组织最新统计，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球性杀手。世界每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。中国是最大的烟草消费国，目前有3.2亿烟民，且被动吸烟者不计其数。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吸烟对自身的危害</p><p class="ql-block">一、身体上</p><p class="ql-block">皮肤：吸烟会阻碍皮肤组织血液循环，导致皮肤粗糙长皱纹且松弛缺乏弹性。</p><p class="ql-block">肺：肺部在长期处于烟雾弥漫的情况下，会使肺泡失去弹性，形成肺气肿，吸烟的同时有毒物质的进入还会破坏肺部气管细胞，增加患肺癌疾病的概率。</p><p class="ql-block">骨骼：骨质疏松症的引发也与吸烟有部分联系，吸烟会破坏骨骼的完整性，使骨骼更加脆弱。</p><p class="ql-block">脑部：吸烟也是大脑缺氧、脑出血、记忆衰退、脑部中风、缺血性脑卒中等脑部疾病的诱发因素。</p><p class="ql-block">二、心理上</p><p class="ql-block">精神不振：长期吸烟会让人时感疲劳，甚至萎靡不振。</p><p class="ql-block">心情焦躁：一旦吸烟成瘾，在一段时间内没有接触到烟，会使人焦躁不安，脾气暴躁，不知道该干些什么。</p><p class="ql-block">心理负担：吸烟使记忆力减退影响学习效率，造成心理负担，陷入焦虑。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">戒烟十大建议</p><p class="ql-block">1.做好充足准备，一时兴起地戒烟并无作用。</p><p class="ql-block">2.要认识到一点，努力戒烟是令人自豪的事。</p><p class="ql-block">3.在犯烟瘾的时候，可以喝一些白开水或者冰水来缓解。</p><p class="ql-block">4.想要吸烟时，先忍一分钟，再考虑要不要吸烟。</p><p class="ql-block">5.做2到3次的深呼吸，有助于缓解压抑情绪。</p><p class="ql-block">6.可以喝一些热茶水，以绿茶为主，尽量不要喝浓茶。</p><p class="ql-block">7.不要让嘴停下来，可以选择嚼口香糖。</p><p class="ql-block">8.不要让手闲下来，做一些事情分散注意力。</p><p class="ql-block">9.避免饭后抽烟，可以选择漱口刷牙。</p><p class="ql-block">10.适量的运动，转移注意力。</p> <p class="ql-block"> 学校是少年儿童聚集场所，是传播文明塑造人格，培养祖国接班人的场所。在校园里吸烟，不利于广大青少年学生从小养成良好行为习惯，有损于营造教书育人的清新校园环境，更是与当前学生的社会主义核心价值观教育相悖的。加强学校禁烟控烟工作，对于构建文明和谐的校园文化氛围，提高全体师生的文明素养，提升社会文明水平具有极为重要的意义。</p> <p class="ql-block"> 2022年11月1日是《西安市控制吸烟管理办法》实施四周年纪念日。为了认真贯彻落实公共场所禁烟的有关要求，结合教育部下达的在全国各级各类学校禁烟的有关通知，我校全面落实校园禁烟规定，努力创建“无烟校园”、“文明校园”。</p> <p class="ql-block"> 在净化学校环境的同时，我们也呼吁各位家长一同参与“小手牵大手”活动，将控烟活动延伸到每一户家庭、每一个社区。学校希望各位家长也来参与、支持学校的控烟活动，并以身作则，做到：</p><p class="ql-block">1. 不当着孩子的面吸烟，给孩子树立良好的榜样；不让家人、孩子成为二手烟的受害者；</p><p class="ql-block">2. 若您来学校（如开家长会、家校沟通、接送孩子等），不在校园内任何地方吸烟；不要发放香烟给教职员工。</p><p class="ql-block"> 希望各位家长以实际行动为孩子树立榜样，从我做起，从现在做起，杜绝烟草，远离危害。为孩子们营造一个健康、快乐的学校环境。 </p>