<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>立冬</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">节气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">LIDONG</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万物收藏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬之伊始</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《立冬》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">公历每年11月7-8日之间迎来立冬，立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。中国又把立冬作为冬季的开始。</p><p class="ql-block ql-indent-1">随着立冬的到来，大部分地区气温将大幅度降低并伴有大风，昼夜温差将持续加大，寒冷的冬天即将到来，这对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">/ <b>饮食护理</b>/</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.及时补水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">/ <b>日常护理</b>/</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>/ 疾病预防 /</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">关注我们✅关注孩子健康❤️</p>