抗“疫”进行时，呵护“心”健康——王台铺矿小学心理健康教育

岁月如歌

小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理。当前疫情之下，增强全体师生及家长关注心理健康的意识，提高小学生心理保健和情绪调节的能力，使他们形成良好的品格和健康心理，是小学教育教学义不容辞的责任。我校利用心理健康课和心理咨询室大力宣讲，积极疏导，引导少年儿童健康成长。 小学生心理健康标志 　　智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。 小学生心理问题表现 　　1. 狭隘：即斤斤计较，心胸狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。2. 嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，严重者还用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。3. 敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。4. 失落：小学生抱有许多的幻想，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。5. 自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了情绪。6. 叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 原因分析 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：1.身心成长的失衡。2.家庭教育的误区。3.学校教育的误区。4.社会环境的影响。 心理健康教育策略 　　（一）学生可以这样做1.了解自己，接纳自己、肯定自己。2.对自己的生活负责。3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。5.学会舒缓、舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。6.时常鼓励自己，增强自信心。7.建立良好的人际关系。8.注意锻炼身体，展现朝气活力。9.学会思考，养成积极进取的学习生活态度。10.净化自己的心灵，追求平和的心境。 （二）家长可以这样做1.保持和谐的家庭关系良好的家庭关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。2.倾听孩子说话家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。3.宽容与约束都重要家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。4.鼓励夸奖有方法青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。5.亲近大自然，接触社会生活家长教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。 （三）老师可以这样做1.巧妙暗示，树立自信老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式：真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。2.引导学生正确认识自己老师应引导学生科学合理地、一分为二地评价自己，让学生明白自己有长处，也有不足，学会悦纳自己。3.善于疏导，培养情感老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，容人容事，情感丰富。4.组织实践，锻炼意志学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨练，通过积极克服困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、见人汆的心理品质。让学生在活动中成长，在活动中走向成熟。 家校共育快乐成长 家校共育，齐心协力，让我们一起关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养，关注孩子们的身心健康，携起手来，让“爱”共同点亮孩子们的“心灯”，照亮他们人生的美好长路！