<p class="ql-block">今天，我们迎来了“立冬”节气，这意味着冬天来到了。进入冬天，随之而来的就是秋冬季的传染病，那怎么才能让我们身体棒棒的呢？除了健康饮食、注意个人卫生外，锻炼身体就是我们“不怕冷”的法宝啦！</p><p class="ql-block"> 为了提高免疫力和我们身体素质，在户外来一场快乐的体能活动吧！</p><p class="ql-block">《小组合作——看谁搭的高》</p><p class="ql-block">核心目标:增强腿部肌肉力量、提升小组合作能力</p> <p class="ql-block">我们先来做做热身活动吧！</p><p class="ql-block">温馨提示:</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹在家运动时🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">运动前热身和运动后拉伸</p><p class="ql-block">是非常必要的</p><p class="ql-block">拉伸运动可以提高身体的柔韧性</p><p class="ql-block">降低剧烈运动造成的受伤概率</p><p class="ql-block">减轻肌肉酸痛</p><p class="ql-block">还能使我们精神放松哦！</p> <p class="ql-block">我们自己分成了四组，好期待一会儿能赢……</p> <p class="ql-block">先试试怎么拿方便，嘿嘿</p> <p class="ql-block">活动开始前，我们先来讨论一下怎么能搭的高吧，啦啦啦～</p> <p class="ql-block">“我们一个一个摞起来就会很高”……孩子们正在热烈的讨论中……</p> <p class="ql-block">“这个办法好，哈哈哈”看来每个小组都有自己搭高的方法了</p> <p class="ql-block">第一次尝试开始喽，向前冲啊</p> <p class="ql-block">快点，快点，别倒了，加油呀，孩子们在为自己的同伴加油，还不忘自己手里赶紧拿起一块做准备👧🏻</p> <p class="ql-block">我们搭的怎么倒了？为什么会倒呢？</p> <p class="ql-block">杨老师:为什么会倒？怎么样能不倒呢？</p> <p class="ql-block">垚垚:摆的时候要放齐一些，要是歪了后面的小朋友摆一摆再放。</p> <p class="ql-block">杨老师:有什么方法稳住后可以搭的更高？</p> <p class="ql-block">多多:可以竖着放两个在横着放一个</p> <p class="ql-block">泉泉:竖着放就高了</p> <p class="ql-block">汀汀:挨紧点立着放</p> <p class="ql-block">跑回去，拿回来再试一次</p> <p class="ql-block">准备好了，出发</p> <p class="ql-block">虽然还会倒，但我们讨论了新的摆法，下次一定能摆的更高，加油加油！</p> <p class="ql-block">来看看我们的快乐片段吧</p>