<p class="ql-block"> 《知节气，话立冬》</p><p class="ql-block"> 立冬，立，建始也</p><p class="ql-block"> 冬，终也，万物收藏也</p><p class="ql-block"> 立冬是农历二十四节气之一</p><p class="ql-block"> 是中国传统节日</p><p class="ql-block"> 我们用一场升旗仪式</p><p class="ql-block"> 一起迎接即将到来的冬天</p> 小旗手入场 <p class="ql-block"> 本周担任小旗手的是大二班小朋友，看小旗手铿锵的步伐，昂扬的气势，看起来很骄傲很自豪呢！</p> 升国旗 行注目礼 <p class="ql-block"> 升国旗、奏国歌，全体师生行注目礼。伴着《义勇军进行曲》的响起，我们的五星红旗冉冉升起！</p> 国旗下的讲话 <p class="ql-block"> 今天国旗下讲话的是大二班赖思晴小朋友。</p> <p class="ql-block"> 今天是立冬，立冬是二十四节气中的第十九个节气，是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。“立“建始也；“冬”终也，万物收藏也。“立冬”不仅代表冬季的来临，也意味着万物进入修养收藏的状态。</p> 国旗下的表演 <p class="ql-block"> 今天国旗下的表演是大二班小朋友们带来的《红红的太阳》。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们回家的时候可以问问自己的爸爸妈妈，按照咱们家乡的习俗过一次立冬吧！</p> 立冬主题活动 <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">晓.立冬</b></p><p class="ql-block"> 小朋友们和老师一起去了解关于立冬节气的来历、朗诵了关于冬天的诗歌等，更加形象地感受了中国的传统文化，了解到立冬节气的知识与意义，也更进一步了解了中国的传统习俗。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">品·立冬</b></p><p class="ql-block"> 小朋友们通过学习，知道立冬节气吃饺子的习俗，古时候因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。孩子们用彩色的粘土尝试揉面、擀皮、包馅……忙得不亦乐乎！一个个形状可爱的饺子，蕴含着孩子们对冬天的美好期盼。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">绘·立冬</b></p><p class="ql-block"> 立冬代表着冬季的到来，它是中国民间非常重视的节气节点之一，小朋友为了迎接立冬的到来，通过绘画、涂色、剪裁、粘贴制作立冬小礼物，不仅锻炼了动手操作能力，还了解了中国传统文化，让我们一起看看宝贝的精彩表现吧！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 暖·立冬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> </b>立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。</p><p class="ql-block"> 饮食：多白、少咸</p><p class="ql-block"> 1、多吃“白色”食物</p><p class="ql-block"> 中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。</p><p class="ql-block"> 白菜 | 百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。</p><p class="ql-block"> 白萝卜| 冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用</p> <p class="ql-block"> 此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。</p><p class="ql-block"> 2、少吃咸多吃苦专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。</p><p class="ql-block"> 适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">幼儿园立冬温馨提示</span></p><p class="ql-block">尊敬的家长你们好！</p><p class="ql-block"> 今天是我国传统节气立冬。随着立冬的到来，大部分地区气温将大幅度降低并伴有大风，昼夜温差将持续加大，寒冷的冬天即将到来，请家长们做好孩子的保暖工作！</p><p class="ql-block"> 冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。</p> <p class="ql-block">编辑：郑婉芳</p><p class="ql-block">审核：刘 欢</p>