<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">💕在家一起“玩”，“宅”家也精彩！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">💕亲爱的爸爸妈妈，小朋友们！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">特殊时期，让我们一起通过</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">“云”端“玩”起来！快乐成长吧！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">🤗🤗</b></p> <p class="ql-block"> 俗话说，病从口入。养成良好的用餐习惯，既能减少细菌的侵害，又能摄入充足的营养，促进发育，为孩子的健康成长打下基础。</p> 用餐好习惯 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">●材料：</b></p><p class="ql-block"><b> 小碗或餐盘、勺子或筷子、漱口杯、小毛巾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">●做法：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.用餐前</b></p><p class="ql-block"><b> 用流动水按正确步骤洗净双手。（七步洗手法）</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.用餐中</b></p><p class="ql-block"><b>（1）自己吃</b></p><p class="ql-block"><b> ①坐在自己的餐位上，右手拿勺或筷，左手扶碗。</b></p><p class="ql-block"><b> ②一口饭一口菜，独立、专心、愉快地进食。</b></p><p class="ql-block"><b> ③定时定点，每餐控制在半小时左右。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>（2）样样吃</b></p><p class="ql-block"><b> 要鼓励孩子尝试吃蔬菜、荤菜、豆制品、米面和粗粮等不同品种的食物，获得丰富均衡的营养。</b></p><p class="ql-block"><b>（3）好好吃</b></p><p class="ql-block"><b> ①嘴里有食物时不说话，细嚼慢咽。</b></p><p class="ql-block"><b> ②不浪费食物，保持桌面干净。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.用餐后</b></p><p class="ql-block"><b>（1）和爸爸妈妈一起收拾餐具。</b></p><p class="ql-block"><b>（2）用温开水漱口，清除食物残渣。</b></p><p class="ql-block"><b>（3）用小毛巾擦干净嘴和手。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">★提 示：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.和孩子一起阅读与用餐有关的图画书，如《吃饭的秘密》等，了解人体每日所需的基本营养和不同食物的营养成分，明白饮食均衡的重要性。</b></p><p class="ql-block"><b> 2.让孩子参与择菜、剥豆、揉面、用安全的刀具切黄瓜片等力所能及的事，体验餐前准备的乐趣和享受劳动成果的快乐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 亲爱的小朋友们，赶快动起来吧！我们下期再见🥰</b></p>