立冬节气 温暖相伴——市直金堤园二十四节气立冬温馨提示

周筱茹

冬季

维生素

立冬

孩子

疱疹

呼吸道

传染病

通风

蔬菜水果

勤洗手

亲爱的家长朋友：

你们好！

今天，我们迎来24节气中的立冬，立冬表示冬季从此开始啦，秋收冬藏，农作物收割后要收藏起来的含意。中国又把立冬作为冬季的开始，进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，空气湿度越来越小而且逐渐干燥……为了孩子们的健康，特温馨提示以下几点:

预防冬季传染病

一、流行性感冒

是由病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强。主要临床表现为突发高热、头痛、全身酸痛、乏力、呼吸道炎症、咳嗽以及咽痛等。儿童和老人并发肺部感染。

预防措施

1 .接种流感疫苗。

2 .多饮水，多休息，外出回来勤洗手，注意通风以及锻炼身体，食用含维生素的食物。

二、手足口病

是由多种肠道病毒感染引起的传染病，主要侵犯儿童，急性起病，伴有发热、口痛、厌食等症状，口腔粘膜出现散在疱疹或溃疡，也可能波及软腭、扁桃体和咽部以及手、足、臀部、腿部出现斑丘疹，后转为疱疹。

预防措施：

1.及时接种手足口病疫苗。

2.勤洗手、喝开水、多通风、积极参加户外活动。

三、疱疹性咽峡炎

是一种特殊类型的上呼吸道感染，最显著的特点就是咽峡部长满疱疹，先是充血性红点，继之小泡，再接着破溃，形成溃疡。伴有反复发热、咽痛、拒食、流口水。

预防措施：

1.帮助孩子勤洗手、吃熟食、喝干净水。

2.注意加强日常锻炼，居室勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒，公共场合尽量少去。

饮食须知

1.注意水分的摄取

       由于冬季的活动量小，孩子出汗少，水分的需求也相应减少。要鼓励孩子们多喝水，还可以饮用稀释的果汁、青菜汤等，以免便秘。

　　2.保证蔬菜、水果的补充

       蔬菜、水果富含各类矿物质与维生素，可以帮助孩子肠胃消化、排便顺利。因此家长要根据季节特点给孩子准备冬季的蔬菜、水果，保证孩子正常的摄取量。

　　3.预防维生素Ｄ的缺乏

       维生素Ｄ是促进身体吸收钙质的重要元素，平日由于日光供应已充足，但是北方冬季到达地面的紫外线量不足以使皮肤合成维生素Ｄ。因此冬季食物源性的维生素Ｄ的补充显得尤其重要。鱼肝油的维生素D含量最多，此外，还可以从鸡蛋、鱼、动物肝脏、维生素Ｄ强化奶中摄取。

如何穿衣

1.在穿衣方面，要经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服。

2.幼儿一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风。

3.进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲。

4.活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加，出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。

卫生须知

1.保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于两次。

2.冬季是呼吸道疾病的多发季节，应尽量避免带宝贝儿去人多拥挤的公共场所，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病。

3.养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕，不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。

冬季来临，相信在老师和宝妈宝爸的精心呵护下，每个宝宝都能健康安全度过寒冷的冬季！