封校太久情绪崩溃了，这次又考砸了，孩子心态很差怎么办？

博士工作站

昨天接到一位预约家长的求助电话：老师，孩子这次有考砸了，刚刚打电话情绪很低落，哭着要回家……家长的回应都是直接应对：没有考好没关系，努力了就好……这其实是一句最没有营养的废话，这时的孩子需要的不是安抚和所谓的减压，他们需要的是理解、信任和力量，正确的回应是：这次没有考好并不是坏事，妈妈认为是一件好事，因为考试本身就是一个检验我们学习效果及调整临场状态的手段，并不是以考出多少成绩作为评估标准的，我们今天没有考好，恰恰可以使我们快速发现自己的学习和应试中不足，暴露我们存在的问题，如果我们每一次考试都能发现一个问题并解决它，真正走上高考考场的那一天，我们肯定是我们最好的状态…… 考试的最大价值是从考试中进行自我总结，发现问题，改进问题，就在这样的过程中，不断进步。放下成绩，理性进行总结，把这次考试从多个角度进行总结，比如低级失误有多少、能力水平不足的表现有哪些、考场发挥方面的问题是什么，等等。最好形成书面的考后总结，这个很有必要。 面对考试失利，最好的做法就是在前面总结反思的基础上，及时调整今后的复习策略和学习规划，及时调整自己学习中出现的问题，尽快提升自己的学习技巧和应试能力。作为家长你的每一句回应传递出的信号决定了孩子的心态，没有考好，肯定心情不好，但是作为家长不要过度紧张和焦虑，而是要保持一种愉悦自信的状态，轻松的和孩子沟通，并及时给予孩子精准科学的指导，给出面对考试正确心态、正确理性分析试卷的技巧、临场应变的技巧、通过考试分析解决问题的手段和措施等等。其次由于疫情影响当下长时期封闭教学，已经让很多孩子心态处于一个极度压抑、焦虑、紧张的状态，有限的电话沟通正是家长帮助考生释放情绪垃圾，帮助孩子重铸信心的唯一渠道，作为家长不要指望孩子自己去解决我们家长有时都不能正确面对的长期封闭，更不要指望老师帮你解决，老师的角色与家长的角色永远是无法转换和替代的，有些话有些东西只有家长才能帮助孩子解决。 记住永远不要用道理说事，更不要用家长的位子去压服，也不要用自己东拼西凑的理论随便应付孩子，你要记住，你对孩子回应的每一句话都会成为他思考认知问题的一个关键信号，这个信号如果是正向的，将会让孩子受用终身，这个信号一旦错码就会成为压垮孩子的最后那颗稻草。长期封校不仅仅是是对孩子的考验，更是对每一位家长的重要考验，你是孩子的情绪释放器和信心加油站。引导孩子正确看待疫情下长期封校，一是正视疫情，顺势而为，接纳当下，放松自己，二是转移视线，抓住机会，特殊时期不仅是一场人生洗礼，也是一场人才的重新洗牌，把握机会者脱颖而出，沉迷对抗者清理出局，这是物竞天择适者生存的大道，三是重构信心，创新自己，打破自己的一切成长壁垒，背水一战绝地重生。 积极的心态，会带来更好的结果，消极的心态，会遭遇坏的困难。心态是啥？心态，是自己面对问题时候的内心态度，心态，是自己遭遇挫折时候的内心反映。好的心态意味着可以更加理性地发现自己的不足，同样的时间学习效率也会更高。好的心态下，学生的心情会更好，休息的效率会更高，也可以避免因为长期压抑而产生心理问题。而心理问题常常会导致高考时过于紧张而失常发挥。所以，心态虽然听起来很虚，但却非常重要。 作为家长帮助孩子重构自信，必须用你的人生大智慧和爱的耐心去静心去做，而不是应付，信心来自对自己正确的评价，信心来自正确的方向，信心更需要一个真实有效的实施方案：完整的备考规划、理性的备考策略、科学实用的学习方法、自我修正的情绪管理手段。家长反复地告诉孩子“别紧张，尽力而为”吗？还是每天反复唠叨“孩子，你要有一个好的心态”其实这样的做法只会加重考生的心理负担，因为这样的过度关心，会让孩子有过重的心理负担。虽然孩子是全家的希望，这一点是事实，但没有必要和孩子去一再强调这一点。我相信，现在面对高考，面对自己的荣誉，孩子们是最看重高考的。无论他是否承认这一点。因此，我们最不需要做的就是提醒他，高考很重要。他们不需要你的唠叨和说教，需要的是你的理解——一个最忠实的倾听者，需要的是你的包容——一个值得信赖的老朋友，需要的是你的智慧——一个拨云现日的引路人，需要的是你的方法——一个学习旅途的陪伴者。 关注青少年心理健康及学业规划🫰咨询18660058868微信同号👊