<p class="ql-block"> 疫情当下，长时间的居家生活打乱了同学们的日常生活节奏，但是再小的空间也不应该停止对运动的追求，为了让进一步提高孩子们的运动兴趣，并给孩子一个展示和检验自己的平台，使全身的精力得到释放，郯城实验二小开展首届体育吉尼斯网络挑战赛，活动以“展示自我 挑战自我 超越自我 ”为主题，希望能满足学生个性需求，挑战自己，强身健体，为居家学习生活增添色彩！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一、活动口号:</span></p><p class="ql-block"> 展示自我 挑战自我 超越自我</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 二、比赛时间及对象:</span></p><p class="ql-block"> 2022年11月12日开始，每周一期。</p><p class="ql-block"> 身体健康的1－6年级学生。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三、比赛地点及办法:</span></p><p class="ql-block"> 居家、空旷的平地或小广场 。各班学生由家长协助拍摄挑战过程的视频，并于周日下午5点前将录制完的视频转发给班主任，班主任从每个项目分别选出男女各三名优秀同学并将这些同学的视频转发至相关体育老师（<span style="color:rgb(237, 35, 8);">备注孩子所在班级、姓名、挑战项目，挑战结果</span>），进行第二阶段决赛，最终由各年级负责体育老师进行评比。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 四、比赛项目及规则:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第一期:一分钟跳绳</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 第二期:蒙眼金鸡独立</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 第三期:平板支撑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">......</span></p> 一分钟单人跳绳 <p class="ql-block"> 跳绳次数为计分方法， 计时开始后，绳完整的绕身体一周计数一，依次重复，一分钟时间内完成多着获胜。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 为保证比赛公平公正，上交的视频画面中，必须有计时器在走动。</span></p> 蒙眼金鸡独立 <p class="ql-block"> 用布蒙住双眼，测试单腿独立保持平衡的时间。</p><p class="ql-block"> 以下三种情况视为挑战结束：</p><p class="ql-block"> （1）双脚落地。</p><p class="ql-block"> （2）支撑脚跳离地面。</p><p class="ql-block"> （3）支撑脚有明显移动。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">为保证比赛公平公正，上交的视频画面中，必须有计时器在走动。</span></p> 平板支撑 <p class="ql-block"> 在垫子上做平板支撑身体悬空开始计时，落下视为挑战结束，看坚持的的时间。</p><p class="ql-block"> 以下三种情况视为挑战结束：</p><p class="ql-block"> （1）身体没有悬空。</p><p class="ql-block"> （2）头部碰到双手或碰垫子。</p><p class="ql-block"> （3）腰部，膝关节碰垫子。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">为保证比赛公平公正，上交的视频画面中，必须有计时器在走动。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">五、评选办法及奖励:</span></p><p class="ql-block"> 全员选拔阶段，参加比赛同学将参赛视频发送给本班班主任，由班主任选出各运动项目前三优胜同学以班为单位转发给相关负责老师。</p><p class="ql-block"> 对获得年级前十名的同学颁发网上荣誉证书并择优进行网络展示。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">六、注意事项：</span></p><p class="ql-block"> 1、录制是最好横屏录制，不得拼接视频，背景干净，在视频中注明班级和姓名以及完成标准动作的个数或者时间，不标注的不符合要求。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(1, 1, 1);">2、比赛前一定要做好热身准备活动，防止受伤。运动中注意自我感受，根据身体状况及时调整运动强度，勿戴口罩，以免影响呼吸，如身体不适立即停止运动。运动后可以在房间或者户外来回走动几分钟，不要立即坐下、躺下或趴下。注意认真放松和拉伸，缓解酸痛，有助塑形。</span></p><p class="ql-block"> 3、运动时注意着装，运动服、运动鞋，切记不要穿拖鞋。周围不要有多余物品，避免碰撞，安全第一。</p><p class="ql-block"> 4、无论孩子的动作是否标准，都请接纳孩子的努力，给予表扬和鼓励。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、体育运动时间建议在早9点至晚7点之间进行，非一楼或私房居住学生不得进行严重扰民的体育活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">同一个屏幕，不同的精彩</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 展示自我、挑战自我的时刻已经到来 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 线上体育校园吉尼斯等你来参与</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 让我们一起运动起来</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 用强壮的体魄，迎接开学！</span></p>