节气由来 <p class="ql-block"> “立冬”节气的到来，表示开始进入冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物开始收藏。传统是以“立冬”作为冬季的开始，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过度。相传，古人在这个季节里多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为“立冬晴，一冬凌；立冬阴，一冬温。”即如果立冬当日是晴天，整个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，那么将是个暖冬。</p> 节气习俗 <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">贺冬</b></li></ul> <p class="ql-block"> 贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。如今，我国许多地方庆祝立冬的方式有了创新，如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。</p><p class="ql-block">不少城镇里人们依然会鲜衣打扮，互相拜访，共同迎接冬季的到来。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝羊肉汤</b></li></ul> <p class="ql-block"> 立冬时节有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">吃水饺</b></li></ul> <p class="ql-block"> 立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">立冬肉</b></li></ul> <p class="ql-block"> 南方人过立冬，会杀鸡宰猪，把肉阴干，称为立冬肉。俗话说“吃过立冬肉，身体赛牛犊”。南方人习惯在立冬前后制腊鱼腊肉，将鱼肉用盐腌四五天后，挂当风之处晾干，然后用木屑、谷壳、橘皮、花生壳熏烤，或挂柴灶上熏烟，至其色金红，叫“冬腊肉”，可贮留至次年夏日不腐。</p> 节日绘本 <p class="ql-block"> 《二十四节气旅行绘本·立冬》的故事发生在吉林，讲述了小主人公贝儿和他们家立冬的故事。接下来，让我们随着他们一起穿越祖国大川，感受北方立冬的传统，品尝美食。</p> 温馨提示 <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">多吃蔬菜</b></li></ul> <p class="ql-block"> 冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，帮助幼儿摄入充足的营养物质，增强幼儿体质。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">增添衣物</b></li></ul> <p class="ql-block"> 立冬后， 秋高气爽的天气正式结束，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群，因此家长要注意天气变化，除了晚间给孩子盖好被子外，还要给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。</p> <ul class="ql-block"><li><b style="color: rgb(237, 35, 8);">及时补水</b></li></ul> <p class="ql-block"> 冬季虽然排汗相对减少，但气候干燥，儿童容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。</p> 立冬保健 <p class="ql-block"> 冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">饮食护理</b></p><p class="ql-block">1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block">2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。</p><p class="ql-block">3、冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。</p><p class="ql-block">4、及时补水份。冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">日常护理</b></p><p class="ql-block">1、及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。</p><p class="ql-block">2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。</p><p class="ql-block">3、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。</p><p class="ql-block">4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">疾病预防</b></p><p class="ql-block">1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。</p><p class="ql-block">2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block">3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。</p><p class="ql-block">4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。</p><p class="ql-block">5、流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。</p><p class="ql-block">6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。</p><p class="ql-block">7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。</p><p class="ql-block">8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。</p><p class="ql-block">9、为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。</p> 总结 <p class="ql-block"> 二十四节气是中国传统文化的载体，通过此次立冬系列活动的开展，孩子们了解到了“立冬”节气的文化习俗，加强了孩子们对中华民族传统文化的热爱之情。在这个季节更换之际，疫情常态化防控形势下，宝贝们要注意饮食有节、适量添衣、加强锻炼，让自己的身体变得更加强壮，继续快乐成长哦～</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i>成长热线：0539-8099886</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><i> 13969972708</i></b></p>