<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">立冬后，每天拍拍，就是大补！</b></p><p class="ql-block">手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1、虎口平击（面部问题）</b></p><p class="ql-block">动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。</p><p class="ql-block">功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、手掌侧击（防止骨退化）</b></p><p class="ql-block">动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。</p><p class="ql-block">功效：缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、拳击掌心（疲劳）</b></p><p class="ql-block">动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。</p><p class="ql-block">功效：提神消除疲劳。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4、十指交叉互击（手足麻木）</b></p><p class="ql-block">动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。</p><p class="ql-block">功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5、手腕互击（心肺问题）</b></p><p class="ql-block">动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。</p><p class="ql-block">功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">6、手背互击（内脏机能）</b></p><p class="ql-block">动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。</p><p class="ql-block">功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。</p><p class="ql-block">贵在坚持！贵在坚持！贵在坚持！贵在坚持！</p>