<p class="ql-block">尊敬的家长你们好！</p><p class="ql-block"> 今天是我国传统节气--立冬。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。立，为开始之意,立冬便表示冬季的开始。日期为每年公历11月7-8日之间交节。随着时间推移，强冷空气南下频繁,并越过南岭，天气越来越冷。</p> 立冬时节 立冬三候 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一候:水始冰</p><p class="ql-block"> 天地愈渐寒冷，水面便开始逐渐凝结，河面变得越来越纯净安宁。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二候:地始冻</p><p class="ql-block"> 再五日，气温降到零度，土地表层开始冻结。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三候:雉入大水为蜃</p><p class="ql-block"> 立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以认为雉到立冬后便变成大蛤了。</p> 立冬节气习俗 立冬节气温馨提示 <p class="ql-block" style="text-align: center;">及时增添衣服</p><p class="ql-block"> 及时增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，幼儿穿的衣服一般比成人多一件即可。长期搁置不穿的衣服会让人发生皮肤过敏、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">呵护幼儿皮肤</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">补充水分 平衡营养膳食</p><p class="ql-block"> 冬季气候干燥，加上室内暖气，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，应及时补充水分。</p> 饮食护理 <p class="ql-block"> 1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。</p><p class="ql-block"> 2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。</p><p class="ql-block"> 3.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。</p> 疾病预防 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作：</p><p class="ql-block"> 1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。</p><p class="ql-block"> 2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。</p><p class="ql-block"> 4.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。</p><p class="ql-block"> 5.流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。</p><p class="ql-block"> 6.冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。</p><p class="ql-block"> 7.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。</p><p class="ql-block"> 8.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。</p> 立冬节气小故事 <p class="ql-block" style="text-align: center;">随着冬季到来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">希望勇敢的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康安全度过美丽的季节！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">银川市兴庆区第二十一幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年11月7日</p>