<p class="ql-block"> 立冬是入冬以来的第一个节气，立冬之后，天气变得越发寒冷，防寒保暖也更加重要。俗话说“立冬补冬，补嘴空”，冬天是一年四季中保养、积蓄能量的最佳时机，立冬这天喝一碗骨头山药玉米汤，营养滋补。</p> <p class="ql-block">具体制作方法：</p> <p class="ql-block">准备食材：一块骨头、2根山药、1个玉米、1个胡萝卜、6个香菇、香葱几根、1块生姜</p> <p class="ql-block">山药、胡萝卜、玉米，肉，香菇都是普通食材，其营养成分都家喻户晓，我就没有必要再叙述了，直接进行制作方法。</p> <p class="ql-block">粘板加工：</p> <p class="ql-block">玉米切成6段，胡萝卜取皮切滚刀块，山药斜片切块，香葱切葱花，生姜切片，装盘备用。</p> <p class="ql-block">山药切好后泡在水里，防止氧化变色。</p> <p class="ql-block">肉骨头洗净，焯水再洗净。</p> <p class="ql-block">加料酒生姜煮开后转小火煮40分钟，这是煮了40分钟的骨头汤。</p> <p class="ql-block"> 把玉米和香菇先放入骨头汤里煮10分钟</p> <p class="ql-block">再把山药胡萝卜放进汤里煮上个5分钟</p> <p class="ql-block">一锅清香美味浓郁的山药骨头汤就做好了，撒上一点迷你小葱花，闪亮登场了。</p> <p class="ql-block"> 骨头炖的很烂，山药也炖得软烂软烂的，山药和玉米的清香全在这碗汤里头，经过一小时的炖煮，胡萝卜、山药、玉米、香菇，肉骨头五种食材相互融合，非常滋补，吃起来也非常的鲜，好喝又养胃的山药骨头汤，老少咸宜，太适合秋冬这个季节了。 </p> <p class="ql-block">喜欢的美友熬一锅山药肉汤，给初冬的到来暖暖身体！</p><p class="ql-block">谢谢你的阅读！</p>