<p class="ql-block"> 突如其来的疫情让我们暂时离开了美丽的校园，但是阻挡不了每一位师生抗疫的脚步，针对当前的特殊情况，长葛市第十三初级中学开展心理健康辅导活动。</p> <p class="ql-block"> 为了调整学生和老师的心理状态，我校组织了本次线上心理辅导，帮助学生和老师做好心理疏导以及生活学习的指导。</p> <p class="ql-block">教师篇</p> <p class="ql-block"> 11月6日利用教师例会时间，马留霞老师为全体教师开展了《放飞好心情，学会调节情绪》心理健康教育活动。在活动中马老师给我们讲到以下几点：一、情绪是可以调节的。二、通过小故事的引入，让我们知道原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。三、老师们共同学习了调节情绪的方法，比如转移注意力，合理发泄情绪，理智控制法等。</p> <p class="ql-block"> 通过本次学习，让大家在紧张的工作之余，学会有效缓解心理压力，排除不良情绪，更加关注自身心理健康，学会管理情绪、正确调节心理压力，充分利用好情绪的正面效应，以更加饱满的精神状态投入到生活和工作中。</p> <p class="ql-block">七八年级学生篇</p> <p class="ql-block"> 为疏导疫情带来的心理压力，保障学生健康成长，长葛市第十三初级中学在启动线上教学工作的同时，快速反应，动员心理健康教师通过线上直播开展心理健康专题教育、疫情防控科学知识宣传活动，为十三中的孩子们开展居家心理健康辅导，切实保障青少年健康成长。</p> <p class="ql-block"> 11月6日晚心理健康教育马留霞老师组织七八年级各班开展了“家校联合，“疫”路相伴”的主题班会。让同学们在严肃快乐的氛围中，重新认识新冠病毒、重温防护常识，学会在疫情面前合理安排自己的学习和生活，调节情绪，做自己真正的主人。</p> <p class="ql-block"> 马老师主要围绕五个板块：</p><p class="ql-block"> 一：科学防控 保护自我</p><p class="ql-block"> 二：线上学习要求</p><p class="ql-block"> 三：线上学习问题</p><p class="ql-block"> 四：线上学习家长准备</p><p class="ql-block"> 五：提高线上学习效率</p><p class="ql-block"> 马老师结合学生的情绪波动和当下特殊情况，给出了专业化的意见和建议，让学生们能够更好的处理自己的生活和学习。</p> <p class="ql-block">九年级学生篇</p> <p class="ql-block"> 九年级张莉老师从八个模块教会学生在家如何做？</p><p class="ql-block"> 一、科学认识疫情。</p><p class="ql-block"> 二、居家学习，要做到规律作息。</p><p class="ql-block">三、学习之余，学会放松。比如听歌，跑步等。</p><p class="ql-block">四、学会倾诉，缓解焦虑</p><p class="ql-block">五、自我暗示，自我激励。</p><p class="ql-block">六、学会调节情绪。态度不同，结果不同。</p><p class="ql-block">七、适当的压力可以，但不能给予自己太大的压力。</p><p class="ql-block">八、越努力越幸运！</p> <p class="ql-block"> 打好“心理防疫战”是打赢疫情防控战的一部分，对于学生在疫情阶段的心理教育一定要和落实疫情防控一样不打折扣。通过本次主题班会，同学们掌握了基本的情绪调节方法，树立了良好的心态，相信大家都能够做到科学防护，主动学习，合理作息，坚持锻炼。</p><p class="ql-block"> 我们十三中人齐心协力，相信在党中央和全国人民的努力下，我们一定能打赢这场硬仗！</p> <p class="ql-block">编辑：万子强</p><p class="ql-block">审核：黄栋霞</p>