线上相约·“童”样精彩——金刚镇沙螺完小附属幼儿园

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孩子

家长

游戏

建议

可以

练习

小班

幼儿

养成

亲子

通知

亲爱的家长、小朋友们：

根据浏阳市疫情防控指挥部要求和市教育局相关精神，为做到防疫教学两不误，实现幼儿停课不停学，我园将于11月7日开展线上教学活动。

在疫情防控工作的关键时期，为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的时光，我们为家长们准备了一份“幼儿居家一日生活作息指南”，希望孩子居家也能像在幼儿园一样，快乐而规律地生活。

幼儿居家一日生活作息指南

起床时间 7:30-8:00

小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。

中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、小毛巾被等。

大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。

建议：

1、孩子可以选择自己喜欢的歌曲作为起床音乐。

2、爸爸妈妈可以用游戏的方式比赛起床。

洗漱及早餐时间（8：00——9：00）

小班：愉快、独立用餐，并保持桌面干净。

中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。

大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

建议：

1、餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。

2、自己摆放碗筷，整理餐桌。

3、合理安排餐点，让孩子养成定点定时定量的进餐习惯。

4、帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

趣味学习（9：00——9：30）

居家防疫也别忘了和老师一起学一些本领哦！积极打卡还能集星，返园后兑换奖励噢！

建议：

1、带领孩子积极参与活动，家长及时反馈哦～

2、家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。

亲子时光（9：40——10：00）

与孩子共同拥有亲子时光，可以很好地拉近孩子与您的亲密关系，增进亲子感情。

建议：

1、亲子时光需用心陪伴哦~

2、和孩子多一点点互动吧~

活力运动（10：00——10：30）

在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；学拍皮球、互相滚接大皮球等。

中班：能有节奏地走、走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡等。

大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳、跳皮筋；练习边走边拍球等。

建议：

1、运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。

2、家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。

3、创建安全的环境和防范措施，运动时需成人看护，避免伤害。

4、保证充足的身体活动，以孩子心跳呼吸加快、微微出汗为判断标准。

5、室内锻炼需保持通风良好。

美味点心（10：30——10：40）

加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！

建议：

1、适当补充水果、牛奶或坚果。

2、避免选择不健康的零食。

自主活动（10：40——11：40）

本段时间由孩子自己决定，自由选择运动、玩耍或图书等。

建议：

1、如有条件，可选择空旷无人的户外进行游戏。

2、特殊时期少出门，出门记得戴口罩。3、游戏时注意补充水分，午餐前避免过于剧烈的运动。

午餐时间（11：40——12：20）

小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。

中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。

大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

建议：

1、为孩子提供力所能及的做事机会，如择菜、拿餐具等。

2、生活即教育，爸爸妈妈可以主动向幼儿介绍菜谱、食材。

3、饭前便后一定记得洗手哦，合理饮食、不挑食。

饭后收拾及散步（12：20——12：45）

饭后适当运动一下吧！

建议：

1、可以让孩子帮忙一起收拾碗筷、擦桌子、洗碗。

2、饭后不久坐，在家走动走动促进消化。3、餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

4、午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。

午睡、起床、整理（12：45——15：00）

根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦！

建议：

1、午睡时间不宜过长，可以和孩子讨论时间并共同设置闹钟。

2、鼓励孩子做力所能及的事，如叠被子，穿脱衣服。

美味点心（15：00——15：30）

午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！

建议：

1、提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。2、开窗通风30分钟，保证空气流通。

3、适当补充水果、牛奶或坚果。

4、避免选择不健康的零食。

活力运动（15：30——16：30）

在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；学拍皮球、互相滚接大皮球等。

中班：能有节奏地走、走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡等。

大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳、跳皮筋；练习边走边拍球等。

建议：

1、运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。

2、家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。

3、创建安全的环境和防范措施，运动时需成人看护，避免伤害。

4、保证充足的身体活动，以孩子心跳呼吸加快、微微出汗为判断标准。

5、室内锻炼需保持通风良好。

桌面游戏（16：30——17：00）

可以玩一玩桌面游戏活动（棋类、搭积木、拼图、运动小游戏… …）。没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。

建议：

1、可以听一听孩子的游戏想法，安排他们感兴趣的游戏内容，并陪伴孩子。

2、家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的兴趣。

晚餐准备及晚餐时间（17：00——18：00）

引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

建议：

1、餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗、筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。

2、引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

3、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

居家劳动（18：00——18：30）

鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。

建议：

1、家长可以邀请孩子共同进行家务，收拾整理。鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。

2、引导孩子自己收拾自己的玩具，注意卫生与安全。

亲子时光（18：30——19：30）

餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的绘本、电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。

小班：可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段小故事；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。

中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。

大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构，选择喜欢的故事录下来推送给老师，让孩子来做小主播哦。

建议：

1、孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。

2、也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。

睡前准备及睡觉（19：30——21：00）

累了一天了，让我们洗个澡，认真刷牙洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。

建议：

1、指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。

2、孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。

　　亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助孩子养成良好的生活作息习惯，同时感谢各位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合！让我们齐心协力、共克时艰、战胜病毒、赢得胜利！