<p class="ql-block"> “北风潜入悄无声，未品秋浓已立冬”。眨眼间，我们就迎来了二十四节气中的第二十个节气—立冬❄️🌨。为了传承中华民族传统习俗，让幼儿亲自体验和感受立冬节日习俗和节气特点，让民族文化根植于每个孩子的心中，本期线上指导活动我们以“<b>悄然别秋色，快乐迎立冬</b>”为主题，带领孩子们一起开启冬日之旅！</p> 本期精彩 立冬来历 <p class="ql-block"> 秋已尽，冬已至。立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。立冬就意味着冬天的到来。现在让我们一起来听一听立冬的来历吧！</p> 立冬习俗 <p class="ql-block"> 人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。</p> <p class="ql-block"> 在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。全国冬泳可划分为四个层次区：气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。</p> <p class="ql-block"> 北方地区立冬要吃饺子，在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。</p> <p class="ql-block"> 在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。</p> 立冬绘本推荐 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">内容简介：</b></p><p class="ql-block"> 《二十四节气旅行绘本·立冬》的故事发生在吉林，讲述了小主人公贝儿和他们家立冬的故事。接下来，让我们随着他们一起穿越祖国大川，感受北方立冬的传统，品尝满族的美食，学做腌白菜和朝鲜泡菜吧。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">推荐理由：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b>这本书是属于《二十四节气旅行绘本》系列中的一本，这套书最大的特点是以图画故事的形式讲节气，融合传统故事、农事劳动、民俗活动、名胜古迹和美食美景，内容生动有趣又通俗易懂，让孩子在“穿吃喝玩乐”中学习节气知识。</p> 立冬创意美工 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活动目标：</b></p><p class="ql-block">1、激发幼儿好奇心，体会美术创作的积极情绪，愿意进行手工活动。</p><p class="ql-block">2、能初步掌握捏轻泥的技巧和粘贴的方法；能按根据要求进行美工创作。</p><p class="ql-block">3、学习运用手部小肌肉进行”剪、画、贴、捏”等活动。</p> 冬季小贴士 <p class="ql-block"> 2022年进入倒计时，气温逐渐寒冷，昼夜温差大，人体的适应能力也随之下降，各种传染性疾病趁虚而入。0-6岁的孩子由于自身抵抗力免疫力较弱，更是在此季节成为主要被攻击对象。宝宝生病，家长担心 秋冬季节的疾病防范显得尤为重要，在这里小编送上一份温馨提示请注意查收！</p> <p class="ql-block"> 居家不放松，安全记心中， 疫情不除，安全防控绝不放松。孩子们的健康是我们永恒的心愿，让我们继续以幸福“宅”家的方式共同战疫，和孩子们共同平稳地渡过这个特殊时期，期待疫情消散和孩子们见面的日子！</p> <p class="ql-block">（撰稿：李永慧 李晓蕾 审核：高芳）</p>