<p class="ql-block">2022年10月末，突然的疫情把我们锦州市民封锁在家里，交通管制、静态管理让我们无法到学校学习，线上教学又一次开启。根据县教育局通知精神，学校落实“双减”政策、“五育并举”的教育理念，贯彻落实“101”行动计划内容，培养学生良好的生活习惯，提升动手能力，学校少先大队号召同学们在疫情期间，有效有序参加线上、线下学习活动，管理好自己的时间，共同参加“爱我你就动一动”亲子实践活动。</p> <p class="ql-block">参加人员：全校学生及家长。</p><p class="ql-block">活动时间：2022年11月7日至11月20日</p><p class="ql-block">活动内容：“爱我你就去运动”，家长和孩子完成居家运动项目。</p><p class="ql-block">有氧练习：</p><p class="ql-block">（1）跳绳（模拟跳绳）200个</p><p class="ql-block">（2）踢毽子80个。</p><p class="ql-block">腹部核心练习：</p><p class="ql-block">（1）全程卷腹12个*3组</p><p class="ql-block">（2）跪姿平板25秒*3组。</p><p class="ql-block">上、下肢肌肉练练习</p><p class="ql-block">（1）哑铃弯举12次*3组</p><p class="ql-block">（2）深蹲12次*3组。</p><p class="ql-block">拉伸练习：全身拉伸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请喜欢运动，有时间，有余力的学生和家长有选择地自愿参加，选择其中一项即可，家长用照片或者视频记录亲子运动的内容，如果家长有参加志愿服务活动的，学生在做好自我保护的前提下，也可以和家长一起活动。</p> <p class="ql-block">学校将评选“优秀班级”、“优秀家长”和“运动小健将”、“劳动小能手”等。</p> <p class="ql-block">“家校合作风正劲，重任千钧共奋蹄”。孩子们是家长的宝贝，也是学校心中的希望，更是祖国的未来！家长的加入，更是我们工作成功的动力和源泉，让我们家校携手，一起行动起来吧！</p>