<p class="ql-block"> 为帮助我校教师更好的做好疫情期间的心理调适，缓解心理压力，学会梳理情绪，树立阳光心态，提高心理健康水平。11月4日晚上九点，我校举办了疫情期间心理健康云讲座——“面对疫情，从容应对，教师减压心理讲座”。全校老师在线聆听了讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座邀请了我校二级心理咨询师马菁老师主讲。马菁老师首先为我们解释了压力产生的因素：“压力是人应对环境的心理状态”，并运用心理学理论采用举例的方式向我们阐述了压力对人的影响以及人在面对压力的时候会有怎样的反应。同时，还指导老师们在教育教学活动中，如何构建良好的师生关系有利于避免师生矛盾，更有利于学生的学习成长。讲座从融洽师生关系、处理师生矛盾、师生有效沟通等方面为教师提高自我效能和管理水平提供了多样的教育方法借鉴，帮助教师寻找适合自己提升效能的方法和途径，处理师生关系的有效技术和措施，树立信心，乐观智慧从教。最后提出了“要与压力做朋友”，缓解压力的方法：正视压力源、多角度看待问题、改变对事物的认知、学会认知重构、正面减压等。讲座幽默风趣，简单实用，为教师们提供了有效释放压力的方法和途径。</p> <p class="ql-block"> 老师们纷纷认为本次培训是一场“及时雨”，让教师意识到心理健康工作的重要性和科学性，认识到阳光心态即积极心态，是战胜疫情的必胜法宝。</p> <p class="ql-block"> 教育是用生命影响生命，灵魂塑造灵魂，希望每位老师都能自我关怀，关注自己的身心健康，用更好的状态去关爱。</p> <p class="ql-block">初稿：杜晓芸</p><p class="ql-block">初审：曾海燕</p><p class="ql-block">终审：丁丽芳</p>