<p class="ql-block ql-indent-1">让味蕾在舌尖舞动，让美食的记忆弥漫一整个童年。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一起来看看安定幼儿园第十一周的营养食谱吧！</p> 11.7 星期一 <p class="ql-block">午餐：米饭、土豆烧牛肉、蚝油生菜、番茄莴苣蛋汤、橘子</p> <p class="ql-block">晚点：黑米粥</p> 11.8星期二 <p class="ql-block">午餐：小米饭、香酥翅根、素炒三丝（芹菜、胡萝卜、茭白丝）、青菜木耳汤、酸奶</p> <p class="ql-block">晚点：蛋挞</p> 11.9星期三 <p class="ql-block">午餐：米饭、糖醋排骨、西蓝花炒蘑菇、白菜豆腐汤、苹果</p> <p class="ql-block">晚点：蒸玉米</p> 11.10星期四 <p class="ql-block">午餐：青菜饭、葱花蒸蛋、大蒜炒百叶、香菜山药木耳鸡汤、酸奶</p> <p class="ql-block">晚点：金橙味吐司面包</p> 11.11星期五 <p class="ql-block">午餐：胡萝卜肉丁饭、葱爆大虾、芹菜炒素鸡、香菜芋头平菇汤、香蕉</p> <p class="ql-block">晚点：鲜菇青菜疙瘩汤</p> 温馨小提示 <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿的深秋饮食要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡：</p><p class="ql-block">1.多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。</p><p class="ql-block">2.多吃含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。</p><p class="ql-block">3.多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。</p><p class="ql-block">4.多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。</p>