<p class="ql-block">阳化气阴成形，我们肉眼可见触手可及的物质形态都可以归为中医所说的“阴”的范畴。前些年中医界有一股只关注“阳”的歪风，就如同当时社会脱实向虚的经济现象，多年实践孰是孰非，功过自在人心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天之所以把老年人阴虚提出来强调，并不是说年轻人就没有问题了。我们的身体是以物质为载体的，物质基础的可持续发展是全人类的问题。只是老年人已经没有多少可挥霍的空间了，所谓行将就木风烛残年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">临床上常见一些老年人，慢性病基础病很多，常年服用西药维持，容易出现咽干、口燥、口苦、呕逆、食欲不佳或难以消化、干瘦、皮肤干燥、干咳无痰、睡眠困难、心慌心悸等问题。他们的共性就是舌质红少苔或无苔，体现出严重的阴虚问题。</p> <p class="ql-block">舌象能反映身体状况的变化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人们都关注补肾，因为肾为先天之本。然而脾胃为后天之本，得胃气者生。日积月累的生活习惯给脾胃造成了严重的伤害，而后天补给全都来自于脾胃的转化吸收。消耗的越来越多，补给又跟不上，生命家园只会越来越贫瘠越来越荒芜，最终变成沙漠一般全无生机。</p> <p class="ql-block">物质的精华以津液（精）的形式参与生命过程，血液 唾液 汗液 泪液 胃液 尿液 关节液…甚至鼻涕都是精的范畴。我经常劝告来看病的阿姨们不要再跳广场舞了，殊不知那些挥洒的汗水，不会让你回春，只会让你阴虚。种如是因得如是果，别等到干燥症找上身，才十万个为什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">治疗阴虚，首先要从滋养胃阴和肺阴入手。一切饮食都要通过胃，这可以理解，那治肺又是为什么呢？就因为肺如华盖可以起到凉降的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">举个例子，传统二锅头酒是用天锅酿造的，天锅由甑锅和釜锅两部分组成。釜锅里边放冷水，起到一定的冷却作用，而甑锅内是酒醅，让酒受热蒸发之后，遇到釜锅冷却液化形成白酒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">将食物加热腐熟是胃的作用，冷却液化变成津液就得靠肺的加入共同完成。我们平时做饭盖上锅盖能留住水分，不盖锅盖就会加速熬干水分。肺就如同人体的智能大锅盖。</p> <p class="ql-block">用量仅供参考，治病请遵医嘱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望大家从小就能有基本的中医健康素养。保护好脾胃，不过食生冷甜腻，尽量避免摄入化学合成物质；避免津液的大量流失，适当运动；正常作息，不要长期熬夜；拥有必要的人际关系，同时亲近大自然…养成好的习惯非常重要，总比到时候，让疾病恶狠狠的来“教育”我们，好接受多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“中国人老说生老病死，生死之间何苦还要再隔上个老病呢？这可不是上天的不仁，而是怜悯。不然我们每个人都在七八十岁却还康健力壮之时去世，对这个世界该有多么的留恋呢？那不是更加的痛苦吗？从这个意义上来讲，老病是生死之间的必要演习。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》</p>