第十一周食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;">（11.7——11.11）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一（11月7日）</p><p class="ql-block">早餐：银芽肉丝米粉、南瓜糯米粥、鲜肉包、奶香馒头</p><p class="ql-block">早茶：苹果</p><p class="ql-block">午餐：粉蒸五花肉、耗油花菜、土鸡肚条汤、膳食纤维—红薯丁、小米饭</p><p class="ql-block">下午茶：八宝粥、米果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二（11月8日）</p><p class="ql-block">早餐：鲜肉包、豆沙馒头、玉米糊、鸡蛋拌面</p><p class="ql-block">早茶：哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：猪血烧小人参、家常土豆丝、高钙鱼头汤、膳食纤维—西兰花、红豆饭</p><p class="ql-block">下午茶：冰糖银耳雪梨汤、蛋心圆</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三（11月9日）</p><p class="ql-block">早餐：三鲜米线、鲜牛奶、玉米棒、水煮蛋</p><p class="ql-block">早茶：橘子</p><p class="ql-block">午餐：肉丸狮子头、素炒黄瓜、排骨莲藕汤、膳食纤维—蒸南瓜、玉米饭</p><p class="ql-block">下午茶：红豆西米露、牛乳饼干</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四（11月10日）</p><p class="ql-block">早餐：鲜肉包、锅块、黑米粥、青菜鸡蛋炒米粉</p><p class="ql-block">早茶：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：鸡仔烧土豆、红烧豆腐、海带大骨汤、膳食纤维—焯水青豆、红薯饭</p><p class="ql-block">下午茶：鸡蛋玉米羹、雪饼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五（11月11日）</p><p class="ql-block">早餐：香菇鸡汤面、苹果小米粥、豆沙包、奶香馒头</p><p class="ql-block">早茶：水晶梨</p><p class="ql-block">午餐：牛腩炖胡萝卜、爆炒上海青、西红柿鸡蛋汤、膳食纤维—焯水土豆、南瓜饭</p><p class="ql-block">下午茶：红枣银耳汤、麦香棒</p> 幼儿饮食温馨提示 <p class="ql-block">1、饮食要注意酸碱平衡</p><p class="ql-block"> 食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类豆制品为碱性。人体内存有自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。</p><p class="ql-block">2.先喝汤后吃饭</p><p class="ql-block"> 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。</p>