<p class="ql-block">——记新源县第六中学举办居家学习心理健康指导讲座</p> <p class="ql-block">疫情挡不住时间的脚步，空间隔不断师生的交流，为了缓解学生居家学习带来的压力和焦虑，为学生提供人文关怀和心理疏导，自11月1日起，连续三日相聚云端开展七、八、九三个年级不同层次的心理指导讲座。</p> <p class="ql-block">本次讲座由新源县第六中学心理健康周晓霞老师主讲，约3600名师生及家长准时参与了此次钉钉线上学习。周老师在讲座中认真分析当前疫情防控的特殊情况，从学生及家长多方面提醒大家不仅要做好生理防护，更要做好心理防护，不让自己的情绪感染上“病毒”。并从专业的角度出发，运用温暖通俗的语言，围绕基于行为与认知的心理情绪调适、学会如何与家人和自己和谐相处、居家高效学习拒绝拖延三个方面展开讲座。</p> <p class="ql-block">首先，周老师让同学们开展了居家学习心理健康自评，并向同学们讲解了常见的心理应激反应。疫情期间，有的学生在情绪上可能出现恐惧、焦虑、愤怒、烦躁等心理；个别学生在行为上可能出现饮食睡眠障碍、易发脾气、兴趣降低、不愿交流、迷恋游戏等行为；等疫情结束后，部分学生面对复学会出现明显的抗拒、害怕等反应。</p> <p class="ql-block">针对以上情况，周老师为家长和孩子送上了具体有效的心理调适方法——如学会积极应对、换位思考；甄别信息、传递正能量；规律作息、适当宣泄；放松身心、自我关怀等。引导同学们认识自己，正视并接纳自己的焦虑情绪，学会转换思维思考问题，用积极的心理能力迎接生活的挑战。</p> 认真参与时刻 收获满满 <p class="ql-block">疫情面前，既有生命的较量，也有心灵的考验。讲座结束，同学们表示受益匪浅，学习到了许多调节情绪的方法，对居家学习大有帮助。有不少家长认为此次线上心理讲座传达了积极向上、勇敢面对的阳光心态，为孩子能够更好的应对自我情绪，适应当下的生活环境提供有力的帮助。</p> <p class="ql-block">莫道浮云终蔽日，守得云开见月明。我们坚信，没有一个寒冬不会过去，没有一个春天不会到来。本次讲座为全体学生居家学习心理健康方面提供了有效指导，阳光会驱散阴霾，疫情终会结束，孩子们也会尽快回归校园里学习和生活，期待师生的再次重逢，共赏繁华似锦！</p>