<p class="ql-block"> 多喝水对身体的好处有很多，它是人体组成不可缺少的。</p> <p class="ql-block"> 它可以促进血液循环，帮助新陈代谢，而且对皮肤也有好处，清晨饮水尤其不可缺少，可以防止便秘、冲刷肠胃，保持良好的精神状态。还有促进食物消化吸收的作用，对于肠胃不好的患者有一定的缓解效果。夏季时候水分丢失过多，很容易会出现中暑症状，可以通过多喝水的方式补充丢失水分。</p> <p class="ql-block">1⃣️、建议大人在日常中每天喝2500毫升到3000毫升左右的饮水量。</p><p class="ql-block">2⃣️、一岁以下的宝宝，每天大概补充30毫升左右。</p><p class="ql-block">3⃣️、2-3岁的宝宝每天需要喝100-200毫升水左右。</p><p class="ql-block">4⃣️、4岁以上的宝宝每天喝水量在800毫升左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 注：也可以根据宝宝的尿液量及颜色来判断，如果尿量少偏黄，就需要及时的补充水分。</b></p>