【真性文慧❤共赢未来】疫路有爱，心向阳光——平城区文慧小学疫情期间心理健康培训

丁夏青

突如其来的疫情再一次改变了我们的学习和生活方式。疫情给大家带来的紧张担忧、长期居家的不自由感，对未来的迷茫恐慌等，既让孩子们感到不适应，也让家长们倍感压力。在居家学习的过程中，我们不仅要保证良好的卫生习惯，积极防疫，也要学会照顾自己的心理健康。为此，我校特邀著名心理咨询师杨帆老师为全校教师及家长开展心理健康系列课程。在11月4日晚8:00—9:00，我们迎来了课程的第二讲：提升家庭陪伴品质的好时候。 　　主讲嘉宾是杨帆老师，许可丹尼逊健脑操导师及顾问（教育肌动学基金会，注册地美国）、国家二级心理咨询师，文慧小学特聘心理辅导教师。 　　面对疫情，心理调节与身体防护同样重要。负面情绪太多，就会对我们的身体健康产生影响，使免疫力降低。所以，疫情期间，我们不仅要做好防护，也要保持一个良好的心态。 　　想要获得高质量的亲子关系，一定要注意方式和方法。陪孩子成长过程中会遇到很多的问题，不妨停下来动动脑子，换一种方式，改变之前的模式，再试着去解决孩子的问题。当孩子犯错时、遇到困难时，三思而后行，父母少一点强势命令的说教，多一些将心比心的共情，才能真正走进孩子心里去。 　　疫情期间，我们更应该培养孩子一种能力——爱自己。欣赏、肯定、鼓励孩子，让孩子喜欢自己、认同自己，增强自己的抗挫力。随之而来，他们会收获自尊、自信、有主见……成为一个真正爱自己的孩子。 　　家长和老师们学习兴趣浓厚，详细记录笔记，并与杨老师热情互动，亲身体验释放压力、放松心情的各种技巧，还了解了孩子们的成长规律和诉求，关注和关心孩子的身心健康。杨帆老师的课就像一场及时雨，让家长们有了反省和改变，更有了教育的方向。 　　小朋友们天性好动，精力充沛的他们在平时也喜欢通过出门来满足自己的好奇心，但是在防控期间要避免出门，他们可就不乐意了，如果没有新鲜的事物转移他们的注意力，他们就会化身小魔王，结果就是让各位爸爸妈妈头大了。家长要接受这个事实，不要过度焦虑。只要对孩子多点耐心、多点陪伴、多点交流和正确引导，相信，时间和感情的投入，一定会有回报！亲子关系一定会不减反增！ 　　亲爱的同学们，在你们居家的日子里，虽然我们不能与你们朝夕相处，但我们会架起一座温暖的“空中学校”，换一种方式，时时刻刻守护着你们，我们坚信，爱和希望一定可以战胜病毒，让我们期待“疫”散时，你我皆成长！ 　　对疫情的认识与防控进行正确指导、对居家期间亲子活动及生活方式进行引导，对孩子和家长的情绪进行疏导，这是我校在疫情期间一直在做的，我们努力在这个特殊时期把家校共育做得更好。 　　愿太阳升起的都是希望，夜晚降临的都是安康，让我们一起加油，克服眼前的困难，迎接即将到来的胜利！疫情防控期间处处是教育。无论遇到什么，请家长朋友们不妨和孩子一起学会从容面对，心有暖阳，无惧风霜。