牟玉梅的美篇

牟玉梅

探索训练奥秘,守护大脑健康石河子第二十六中学心理健康教育简讯牟玉梅 　　大脑作为人体的“司令部”，对人体的各种生理、心理、思维活动起着重要的调节作用，它的健康直接影响到人的生存质量，甚至生命，当脑神经功能失调时，我们表现为做事容易出错、学习能力下降、记忆力下降。严重时影响生活和工作。第二十六中学心理健康教育关注学生大脑健康，通过健脑操微课堂的形式，引导大家积极运动，用简单明快的健脑操，帮助孩子们保健大脑，快乐学习。 　　身体和手指运动能够促进血液循环，并促进大脑的供血量和供氧量，维护大脑的健康，这是最简单有效的健脑方法。大脑不仅管思考，还管情绪、管心态。开心的状态下学习效率也会提高，心情越好，知识理解就越容易。 　　手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。 　　几个简单的手指动作，可以帮助锻炼脑神经。手指操强度小，对场地要求低，可以帮助各年龄段人群激发大脑潜能，调和身体、情绪和想法，从而提升大脑的效能。 　　让我们立刻动起来吧，关爱大脑健康，关注自己的“头”等大事，既可以提高学习或生活质量，又可以维护大脑健康。