<p class="ql-block">亲爱的大朋友，小朋友们：</p><p class="ql-block"> 因为疫情，我们开启了“宅”家时光。虽然我们不能相见，但是我们可以在线上开启不一样的陪伴之旅。运动能促进幼儿动作、身心发展以及大脑和神经发育。在这份“疫”起运动 健康居家”的 “礼包”里，藏着有趣的运动小游戏和科学运动建议，希望为大家的宅家生活带来丰富的运动体验和欢乐。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大朋友、小朋友们快来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一起玩一玩吧！</p> <p class="ql-block"> 根据《3-6岁儿童学习与发展指南》，我们整理了幼儿健康领域的运动维度核心经验和亲子居家体育活动建议，希望在互动游戏中提高幼儿的身体素质，激发积极情绪，不断增进亲子关系，为居家生活带来健康和活力。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">健康领域之“运动维度”的核心经验</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">居家体育游戏推荐</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心经验1：身体控制与平衡能</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">教育建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、巧妙利用家中的物品，创设适宜的运动环境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、在保证安全的前提下，根据孩子的兴趣需要和动作发展，对运动设备和环境进行适当的变换，以保持孩子的运动兴趣。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、通过脚尖站立、跑步急停等游戏，调动孩子的平衡机能，提升平衡能力。</span></p> <p class="ql-block">视频来源：网络</p><p class="ql-block">推荐单位：合肥市琥珀五环幼儿园中班年级组</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心经验2：身体移动能</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">教育建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、尽可能提供适宜、丰富、安全的的器械材料。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、可以和孩子一起探索一物多玩，在发展器械操控能力的同时，培养创造性思维。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、将各种器械组合到一起，拓展设计出孩子感兴趣的活动情境，增强趣味性。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家体育游戏推荐</span></p> <p class="ql-block">大象走：小朋友弯身双手握住小腿，学大象慢慢往前进，看看谁先到达终点呢？</p> <p class="ql-block">视频来源：网络</p><p class="ql-block">推荐单位：合肥市琥珀五环幼儿园中班年级组</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心经验3：器械(具)操控能力</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">教育建议：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、巧妙利用家中的物品，创设适宜的运动环境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、在保证安全的前提下，根据孩子的兴趣需要和动作发展，对运动设备和环境进行适当的变换，以保持孩子的运动兴趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、通过脚尖站立、跑步急停等游戏，调动孩子的平衡机能，提升平衡能力。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家体育游戏推</span></p> <p class="ql-block">推倒城墙：将若干个标志桶（可用矿泉水瓶、易拉罐、牛奶盒等代替），在地上摆成一个自己喜欢的形状。幼儿在距离标志桶2m处将球摆好，做好击球准备动作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">温馨提示</span></p><ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">做好热身</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在运动之前要做好热身运动，让即将使用的肌肉先活动一番，以便增加身体温度及血液循环。</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">适量运动</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">每次运动时间不宜过长，注意控制运动强度。</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">科学补水</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">运动前30分钟补充水分可以提高机体的热调节能力，运动后10-15分钟左右则为适宜的补水时间。</span></li></ul> <p class="ql-block"> 经常运动的幼儿会拥有更好的平衡能力和协调性，从而不断增强体质。家长们要积极地鼓励带动幼儿进行运动。从小培养幼儿良好的运动习惯。</p> <p class="ql-block"> 今天的“居家健康运动”就到这里，敬请期待下期精彩内容吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撰稿：王桃玉</p><p class="ql-block">初审：隆倩</p><p class="ql-block">复审：李宜玲</p><p class="ql-block">终审：宗珣</p>