【咨询之道】如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪，“抑郁状态”又是指什么？

嘎蹦豆

普通的抑郁情绪其实就是我们常说的抑郁状态，这种状态会呈现出三低：兴致低，情绪低，精力低。

人整体的精神活动会被抑制的很明显，并且会伴随着心情不好，睡眠和饮食受到影响等情况，这就是所谓的抑郁情绪和抑郁状态。

但抑郁症并不是这样，抑郁症的核心诊断标准是攻击转向自身，也就是说，自责和自我贬低才是抑郁症的一个核心评估标准。

哪怕这个人表面上一切都好，但是我们通过跟他交流，会发现这个人无意识表现出来很多事情明明与他无关，但他会觉得这种不好的结果是自己导致的，自己影响的。
这种无意识呈现的心理机制就是贬低的丧失客体与罪责的客体认同的机制，这就是攻击转向自身。
这种人一旦受到什么现实的刺激，就会进入一种特定的抑郁情绪和情绪状态，然后就可能直接成为抑郁症。一旦这类人得了抑郁症，他就会把自己变成了丧失本身，很难面对这种丧失，进而很难走出来。
相反普通的抑郁状态，大部分人通过陪伴和指导等，他们能够很快恢复，虽然说他碰到了一时的不好的东西，但他自己并没有成为一个罪责，他自己还是一个人，只不过他经历了不好的事情，这个事情过去之后，他就又回来了。
但得了抑郁症的人，是经历了不好的事情，这一刺激把他自己变成了罪责本身，所以他到哪经历什么都很难去改变自己，由此可见抑郁症想要好起来是很难的。