<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 为做好特殊时期居家师生的学习生活，愉悦身心，昌平区教委体卫艺科再次开展线上美育资源推送活动。我们将通过“趣味陶笛、快乐传递”、“韵律体操、健康你我”、“玩转创意、变废为宝”等活动资源的推送，让学生探究、发现、领略艺术的魅力，陶冶学生情操，开阔学生视野，丰富学生的居家生活，培养学生良好的审美情趣和积极乐观的生活态度，促进学生身心健康发展。</b></p> <h1><b> 戏曲广播操是“戏曲加体育”改革的成果，将传统与现代相结合，动作简易而雅致，节奏简洁而动感，具有戏剧性、运动性、科学性、趣味性。蕴含中华优秀传统文化基因，走近戏曲艺术引领学生树立正确的审美观念，陶冶高尚的道德情操，培育深厚的民族情感。</b></h1> <h1><b> 昌平区南口铁道北小学冉美玲、李蕊两位老师为同学们录制了一套戏曲广播操（共十节分为五期推送），就让我们将艺术与健身相结合，和两位老师一起动起来吧！</b></h1> <h1><b> 我们先来了解一下基本手型、站姿、步法：</b></h1> <p class="ql-block">🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟</p> 第一节《手眼运动》 <h1><b>完整动作视频：</b></h1> <h1><b>第一个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，女生撤左脚呈右别步，男生撤左脚呈右丁字步，右手叉腰，左手呈一数置于额头左上方，掌心向外，眼睛看向左手方向；</b></h1><h1><b>3-4拍，右手呈三数置于腹部右前方，掌心向外，眼睛看向右手方向；</b></h1><h1><b>5-6拍，右手呈五数向上划弧至额头上方，掌心向上，眼睛看向右手方向；</b></h1><h1><b>7-8拍，左手沿身体左侧向下划弧，然后呈七数置于腹前，掌心向上，眼睛看向左手方向。</b></h1><p><br></p> <h1><br></h1><h1><b>第二个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，右手沿身体右侧向下划弧至叉腰；</b></h1><h1><b>3-4拍，女生左手兰花指，男生柳叶掌，从右前方起于体前沿逆时针方向环绕一周后，女生保持兰花指，男生变剑指；</b></h1><h1><b>5-6拍，转头亮相，眼睛看向右前方；</b></h1><h1><b>7-8拍，还原基本站姿。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">（第三个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反；第四个八拍与第二个八拍动作相同，方向相反）</b></h1><p><br></p> <p class="ql-block">🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟</p> 第二节《肩部运动》 <h1><b>完整动作视频：</b></h1> <h1><b>第一个八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，女生双手兰花掌，男生柳叶掌，从身体左侧起沿顺时针方向于体前环绕一周，停至与肩同高（见图片第3拍动作），男生左手变拳，拳心向外；<br></b><b>3-4拍，右手向下划弧，拉开至与右肩同高，掌心向外，同时，女生撤右脚呈左别步，男生撤右脚呈左丁字步；<br></b><b>5-6拍，转头亮相，呈山膀造型；<br></b><b>7-8拍，还原基本站姿。</b></h1> <h1><b><br></b><b>第三个</b><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">八拍 分解动作及说明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，女生双手兰花掌，男生柳叶掌从身体左侧起，沿顺时针方向环绕至身体右侧；<br></b><b>3-4拍，左脚向左侧跨步，脚尖向外，同时，左手按再有比内侧，右手继续沿顺时针方向划弧，并带动身体转向左侧，右手环绕至体前平举，掌心向上；<br></b><b>5-6拍，上身回正，呈左弓步，同时，双手变拳向外对拉；<br></b><b>7-8拍，还原基本站姿。<br></b><b><font color="#ed2308">（第二个八拍与第一个八拍动作相同，方向相反；第四个八拍与第三个八拍动作相同，方向相反）</font></b></h1> <p class="ql-block">🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟</p> <h1><b> 最后请大家跟着老师一起做第一节和第二节的完整动作！</b></h1> <h1><b> 同学们，让我们一起在戏曲运动体验中发现美、领略美、享受美、憧憬美和创造美！</b></h1> <p class="ql-block">推送单位：昌平区教委体卫艺科 </p>