因为疫情，在家“宅”了一段时间后，有的同学可能会感到烦闷和无聊。心理学家发现，玩一些休闲放松类的小游戏可以帮助我们释放压力，排遣负面情绪。在家学习之余，可以做做轻松的心理小游戏，既能舒缓压力，又可以增进和爸爸妈妈之间的感情。接下来为大家推荐几个心理小游戏，其中既有单人玩的游戏也有和家人合作玩的游戏，一起看看吧！ <div style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">一、游戏意义</font></b></div>通过扮演卡通角色游戏，释放压力、舒缓情绪，更能锻炼表达能力、专注力、反应能力。<br>参加人：学生、家长<div><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">二、游戏玩法</font></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;">(1)选择喜欢的动画片人物视频片段。</div><div style="text-align: left;">(2)学习喜欢卡通人物的语言发声。<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">三、小贴士</font></b><br></div><div style="text-align: left;">变式玩法：还可以准备好相应卡通人物的面具，在卡片上写下居家期间发现的美好的、感动的人或事，与父母角色扮演分享卡片上的内容。</div></div> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">一、游戏意义</b></p><p class="ql-block">定期进行吹走坏心情可有效改善身心状况，通过吹气球，释放情绪，整合内在的意识与潜意识，让你立刻放松身体与头脑。</p><p class="ql-block">参加人：学生、家长</p><p class="ql-block">准备工具：气球、彩色纸条</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">二、游戏玩法</b></p><p class="ql-block">(1)根据你的情绪、内心的感受，自由地选择气球颜色。</p><p class="ql-block">(2)可以用相对应心情的颜色的纸条写出你的焦虑与烦恼。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 111, 187);"> 三、小贴士</b></p><p class="ql-block"><span style="color: inherit;">完成后可以给气球起一个名字，然后与家人分享纸条，以及你的心情。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">一、游戏意义</b></p><p class="ql-block">“糖弹”大轰炸是一种提升家庭亲密关系的好方法，也可用于缓解焦虑。</p><p class="ql-block">参加人：学生、家长</p><p class="ql-block">游戏准备：纸、笔</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">二、游戏玩法</b></p><p class="ql-block">(1)每人领取做“糖弹”的纸，在3分钟内写出其他家庭成员尽可能多的优点。</p><p class="ql-block">(2)将一个优点写在一张纸上，做成多个“糖弹”。</p><p class="ql-block">(3)轮流接受“糖弹”轰炸，直到大家丢完手中所有“糖弹”，才可以打开自己收到的“糖弹”。</p><p class="ql-block">(4)将收到的“糖弹”读出来，分享感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 111, 187);">三、小贴士</b></p><p class="ql-block">当然我们也可以玩一玩变式“糖弹”大轰炸，将古诗打乱顺序放到纸条中，轮流接受“糖弹”轰炸，说出古诗的下一句，直到大家丢完手中所有“糖弹”。</p><p class="ql-block"><br></p> 居家学习等花开，趣味游戏来相伴。每天一个减压小游戏，让我们一起快乐居家、健康学习。在这特殊时期，一起享受亲子之间的快乐时光吧！ <h3 style="text-align: center"><br></h3>