想要孩子吃饭好，请你先放松自己的心态，营造一个轻松愉快的就餐氛围，让孩子先爱上吃饭这件事。

陈朝若家庭教育

今天咱们就来说说孩子餐桌上这点事。为什么很多孩子填饱肚子这种人类本能也成了老大难？毋庸置疑，很大程度上和家长有关。

现在餐桌上经常会出现两种情况，一种是过于“暴力”，一种是过于宠溺，无论哪种都很糟糕，甚至是你最在意的“饭量”也与此息息相关。

饭桌上说教

现代生活节奏太快，一家人坐在一起好好说话的时间，恐怕就只有吃饭的时候了。

但许多父母都有一个通病，就是喜欢在饭桌上进行说教。

前段时间我看到了一则病例，一个7岁的小女孩，吃饭吃得特别少（厌食），导致了严重的营养不良，父母带着她到处检查就医，都查不出原因。有一次恰巧医生查房的时候，碰到了这家人吃饭。

吃饭时这家人的氛围特别压抑，母亲一直半严肃半恳求地教导孩子：

“一定要吃东西呀，吃了才能好。”

“为什么你就不能多吃一点？”

“你听话些，就当可怜爸爸妈妈行不行？”

当医生看到小女孩那充满痛苦和绝望的表情，他就知道问题出在了哪里。

因为，在恐惧的氛围下，没有人能吃得下饭。

如果你总是在吃饭的时间进行说教，本该愉快的进餐时间被破坏，孩子将“吃饭”和“挨训”联系在一起，孩子不仅吃饭没胃口，就连吃饭这件事也会非常抗拒。试想一下，若是有人在你吃饭时一直叨叨你哪里不好，你该怎么做，或是询问你工资多少，啥时候二胎（三胎），总之尽捡你不爱听的说。

是不是光想想就没胃口了，满脑子想着怎么回怼和翻白眼，嘴巴里的饭也不香了？

所以啊，请控制住自己想要说教的欲望，饭桌上多说开心的事情，给孩子营造一个轻松愉快的氛围。

尤其是孩子分享自己想说的事情，我们就多听少说就好了。

孩子讨厌的不是吃饭，而是被逼着吃饭、被控制的感觉，以及焦虑的情绪。

你越不喜欢孩子的某个行为，孩子越要在这件事上追求控制感，他的行为就会越惹人烦。宁愿牺牲自己的身体，也要感受自己“说了算”的力量。

如果你也有一种“孩子吃饭太费劲，我一定得好好管”的执念，劝你放一放。

这不仅不能让娃爱上吃饭，还会破坏你们的亲子关系，再逼下去的结果就是得不偿失、本末倒置了！

想要孩子吃饭好，请你先放松自己的心态，营造一个轻松愉快的就餐氛围，让孩子先爱上吃饭这件事。