<p class="ql-block">第一节课的内容。我们的身体是一个有点儿前舔的感觉，舔的是胯给出去，然后整个后背要往上给一点点。整个人的就是胸口的位置上微微有一个收，下巴和后背也有一个收的感觉。我说一下右手这个扇子拿法，大家一定记住，它是有点像晃拨浪鼓那种感觉，然后去摇它，摇也分为大摇和小摇。我们是一个小摇的部分。接下来突然看见远处一面面红旗，听这句歌词突然感觉整个人的后背两个肩胛骨，瞬间往上提起的感觉，千万不要用你的肩膀的头往上去提，讲究快提慢落，落的时候要慢慢的落。一边儿落我的身体，要往右侧有一个拧的感觉，是由右边慢慢的形成拧的一个状态。左手和左臂会出现一个腋下夹鸡蛋的一个感觉，整个人要出现那种山西舞蹈的一种体态风格。然后从右边转身，同时扇子往方顶一下，转完身以后面冲五点。整个人的身体往五点上方仰看，注意不要使劲的抬头，一定是用胸口，往上挑起你的头进行这个看，扇子贴于胸口，手要使劲儿的把扇子摁在胸口上。然后慢慢的背冲一点方向，小碎步一点一点的往一点方向去走，同时，扇子往五点的斜上方进行一个摇扇，慢慢的拉起来，由小摇慢慢的变成中摇，它要出现一个速度的一个变化。接下来我说一下流和水这个歌词的动作。身体是往二六点方向拧的感觉，发力的时候，不是用手来发力的，而是用左边的肩胛骨往上一挑带动左臂，从我的发点方向右往前划，慢慢的右手的扇子是端于左肩前方，但是两个肩膀的感觉，还是要出现一个夹的一个感觉。头有一个微微的向右边倒的一个感觉，眼睛也是看观众的。然后扇子贴于后脑勺，做一个完整的一个缠头，一边儿缠头，一边儿慢慢的把眼睛从左边带动，慢慢的环顾一圈儿以后，眼睛留在八点方向，然后往八点方向冲出去，冲跑的时候，整个手臂要把扇子紧紧的摁于胸口上方。然后往八点跑的时候，整个人出现一个期盼的感觉。</p> <p class="ql-block">第二节课内容：跑到了八点的时候，身体和后腿，有一个慢慢的往起推的过程，身体往起推，它是一个山西民间舞的一个特点，就是前舔后撅，胸口往八点方向舔出去，屁股是撅到了八点方向。大家在退的时候，保持住这个前挺后蹶的体态，它一定是一个小碎步，快速的往你的四点方向往四点方向快速的一个移动，快速移动。下面，我们就来说这个一面面红旗，这句歌词，这句歌词大家看好了，我们的扇子，是从我的胸口上方乘于一个手心冲上，然后一翻把手背冲于五点方向，身体先形成一个半月形。半月形给完以后，我们整个人的身体，它是往一个三点方向，横向的一个移动，三点方向横向的一个移动，但是这个移动大家一定注意，它是通过你的后背的力量，从左到上，然后到我的右边走了一个半弧形，其实相当于你的扇子基本上就是在身体的三位三位的位置上，然后完全都是靠你的后背的，半圆的力量，然后给它变成的。在移动过程当中，大家的眼睛，一定是要有一个往远看的一个过程，就是一个眼睛是一个寻找往远看的这么一个过程，就是整个人要撑到一个最高点，上去越高越好，做到自己的极限，整个人是要撑。然后大家再看一下那个，就是看完以后他有一句就是甲板上踩，就是他是用那个踩的这个歌词的这个点儿，然后身体突然间有一个往下点了一下，点沉了一下，同时你的扇子，通过你的身体的点沉出现了一个顿点，它出现了一个顿点，这个顿点给完以后，又一个缓慢的一个往下蹲。大家切记，就是在这个动作上的时候，一定是要仔细研究一下它，有些时候它毕竟不是像我们的你们学的一些什么，成品舞的剧目，它这种东西来讲，它肯定更强调的是我们的一个风格的一个训练，所以说大家在这个顿点完了以后，再缓慢的把扇子拽下来，这个延伸感要有完了以后，我们继续保持我们的前舔后撅的体态。然后往六点方向小碎步快速的移动。在移动当中扇子要变成肩头扇，在肩头做一个摇扇。在做的时候，左手的方向，在转圈的时候，左手出现了一个护腮的手型，护着腮帮子，然后左手的中指点于左塞处，一直是这么一个状态，身体出现一个夹的一个状态，身体往上提。原地转的时候，我们的身体，眼睛是有一个从左，一直旋转，转了一圈儿找了一圈儿，是这么一个感觉。一个脚往五点方向后退，手心冲下，把扇子捏住，立起来放于胯两边。切记不能放于哪儿腰上，或者是腿旁边，肘关节形成一个往后夹的状态。今天讲解的重点，1：前舔后撅，2：扇子出现一个顿点的感觉，然后慢慢的拉下来。3：后背半缘带着扇子走过来抹过来。</p> <p class="ql-block">第三节课的内容：身体向一点方向跑时，是冲出去的感觉，身体是向前方的。跑到了一点方向的时候，手是在胯边夹肘的手位，身体出现了右左右，左右左的一个移动，不要太大，用后背进行移动。不要故意摆头，就是盯着正前方的一个点看，随着身体的右左右的横移，左右左的横移，出现了上身躯干的一个三道弯的感觉。没有摇头晃脑的感觉。而是横移的感觉。接下来就是12345678的七和八，动作有了一个变化。七的时候左手搭在肩上往后甩了一下，把纱巾搭在肩膀上，左手的手心是冲上的，中指点在左脸颊处，脚不要往二点方向挪动，还是冲着一点方向，只是七的时候，胯往我的往六点方向抽了一下，不是撅屁股，也不是一个蹲，只是胯给抽到了六点方向，屁股出现了一个撅的状态。八的时候，扇子要打开放于胯前，同时，整个的胯面儿要往二点方向推一下，这就是七和八拍的动作，是一个抽胯和顶胯的过程。腿部的蹲只是随着身体的动力而自然形成的。下面这组动作的扇子，是从左侧的胯前，平平的移到右侧的胯前，随着节奏左一个右一个，左一个右一个。扇子摇的力度不能太大，就像摇波浪鼓的一样的力度，但是最后出现了一个抖扇的感觉。在抖扇过程中，扇子是一个平端的过程。平端的时候右肘是要紧紧的夹于身体的右侧，从正面只看到扇子的一个左右移动。肘关节夹住以后，强调的是一个藏肘，这个在教学中叫做藏肘，从正面看不到你的肘关节，胳膊肘不要摇来摇去的。身体是往二点和六点的冲和靠，二点的时候是用右侧的胸口冲出去的，回来的时候是用左侧的后背微微拉回来的，不要做的太大，点到为止。上半身在做第一拍的时候，重拍是整个后背往上提，不要用肩膀头提，而是用后背带动整个躯干快提慢落。这个动作从正面看上去好像上身是一个缩脖子的感觉，但是脖子不要缩的太多，要有一个自然的山西风格是收紧的状态，让整个人的上半身出现一种酸酸的，羞答答的，涩涩的，青涩的感觉。两个肘关节一定是夹着的，在夹的基础上来完成整个的动律。眼睛始终是看向正一点方向的一个点，下巴冲出去的时候往右摆，回来的时候下巴往左收。千万不要晃脑袋。</p> <p class="ql-block">第四节课的内容：立着半脚尖，往二点八点方向撤步和并步，跳小十字步，双腿像夹着一个东西，胯要提起来的，整个人的身体是要有一个往上的感觉。这个动作前1234是十字步，后边是左腿提起来往三七点上给的，然后像踹摩托一样，给它踹出去，踹的同时，不是提胯动作，而是前舔后撅的体态。脚在三七点，胯和胸口出现在二六点的，手部第一下是藏肘端扇，抖扇，第二下就出现了提肘，切记不是扇子发力，是肘关节的夹，肘关节的提，然后夹肘提肘配合小摇扇，出现一个平的抖动。做十字步的时候，前两步的时候，眼睛是往远够着看，后两步的撤步并腿的时候，眼睛还是看着一点方向，身体留在一点方向，身体不是永远是一个直的状态。十字步总共是四步，前两步是拉高了，撑高了往远够着看的，那么后两步的时候，撤步并腿的时候，眼睛还是看着一点方向。第二组动作，出现了一个跳跃动作，手就是两个手的手腕儿相对，不要很死，感觉是端着下巴，双手形成了一个花朵的感觉，左手的中指还是一个点腮手，不要贴在脸上太近。右肩感觉是把扇子扛起来，扇子是藏着的，身体是一个夹着的感觉。接下来就是这个跳，它是从冲着二点的，然后二点一点八点七点六点，然后转了一个圈儿，又回到二点方向。不要做成了高抬腿，它是一个提胯立腰，上身夹住，然后两个脚掌，是一个半拍，一步一拍，两步是一大，二大，三大四大，五大，六大，七大八大。就是说你的感觉应是在地面上，有一个大大的火塘，两个脚掌踩在火塘里，生怕脚烫伤，踩下去，提起来，踩下去，提起来，身体不能重重的压在下边儿。跳跃的时候，眼睛是跟着身体转了一个圈儿，出现一个寻找的感觉。最后转完圈儿以后，它这一个八拍，用前六拍，123456，用这六拍来转。最后还剩七和八拍，动作全都是冲向二点方向，然后右手手心冲上，七的时候是右手手心冲上端扇，左手手心冲下扶扇，然后往二点方向推出去，用胯往前推，同时扇子拉长，八抽回的时候，用屁股和胯往六点方向给它拉回去，头一歪，形成一个三道弯，扇子端于左肩前方。</p> <p class="ql-block">第五节课内容：首先脚是立着双脚尖的半脚尖，然后是右脚一二，左脚三四，右脚5678，1拍一步左右左右。下面走一个十字交叉步，往二八点方向上步，十字交叉步行进，注意整个的身体、体态、步伐要小。走的时候，一定要保证提胯、立腰，整个人的身体往上走，往上提，好多时候大家在做这种立半脚尖的动作时，脚上没有力量，立不起来，其实是大家忽略掉，没有用胯的力量来减轻脚腕的这个负担，大家一定要首先是先立起来，把屁股要夹紧，让整个人的身体线条更加的修长。手是右手手心冲上，三六指扇，端扇左手拿着手绢儿手背冲上。右手扣于扇子上方，从而出现两手夹着扇子的感觉，然后每上一步的时候，弱拍出去重拍收。就是空拍出去，一的时候放于左肩的前方，然后右空拍的时候推出去，然后放于右肩前方，然后快速的加快，一定记住是重拍，把双手拉回到肩前。接下来说这一个八拍的头部动作，头部动作就是上左脚的时候，头是往左边倾倒的，上右脚的时候是往右边倒，倒头切记不是晃脑袋。用脖子和肩膀往回挤夹的一个感觉，上左脚的时候，往左边挤，上右脚的时候往右边挤。第二个八拍就出现了往五点方向退，退脚的时候，是像跳一个火坑儿的感觉，但是不要做成高抬腿，身体其实有一点点流于一点前方，双手用大鱼际托住下巴，一边摇扇，一边往后退。整个人的状态，好像是放鞭炮的声音特别大，害怕了捂着耳朵往后退的一个感觉，头没有特别大的变化，就一直盯着正前方的一个点看就可以了。那么后边的动作，出现了一个开扇打胯，把扇子和纱巾变成一个小七位的手，然后右手在前左胯前，左手包于身后，然后再变成小七位，再变换成左手在前，右手在后，小七位，右在前，左在后，小七位，左在前，右在后。动作是要快，是一大二大三大四大，那么连起来做，就是把身体包裹住的一个感觉。</p> <p class="ql-block">第六节课内容：三妹子儿这句歌词，它的动律不是左右动胯的一个动律，是一个上提挤胯出去的动律，每次往左或者是往右给动作的时候，上身往上提一下，提到最高点以后一落，然后把胯挤出去，再回到中心点，再一落再挤出去。扇子左手手心触扇，左胯和右胯是一个来回转换，然后往上捅扇的动作。一二是慢的，三四还是慢的，五六七的第七拍，右手捅到左肩的上方，回头看扇子。第七拍往上捅扇的时候，手背冲一点方向，只有一拍，然后快速的抽回。第八拍扇子从上边儿往回抽一下，抽完以后身体冲一点方向有点前倾的感觉，身体不是直的。十字步总共是四步1234，第四步是一个踏步蹲，踏步蹲的时候，扇子又往右上方给上去，捅上去时是直上的，回头看扇子。手背还是冲向一点方向，十字步的前三步眼睛盯着一个点往前往远看。最后说一下那个水上飘的动作。是往八点方向扇手心冲上，往斜下方铲出去，回来的时候手背冲上，手心冲下。架起胳膊肘放于胯边，一个铲一个抽。身体是把左胯往八点方向顶出去，回来的时候，把胯赶快要抽回来，大家一定要就是多去感受一下这个顶胯和推胯和抽胯的过程，不要撅屁股，这样才能出现身体曲线变化形成三道弯，这个在造型方面，就会有一个很大的提高。</p> <p class="ql-block">第七节课内容：先是把身体形成一个背娃娃的状态，退的时候是往六点方向退的，退的时候一定注意，在做踢步的时候，它是倒着踢，小腿要放松，落地的时候，切记不能用半脚尖落地，一定是全脚掌落地，小腿松弛，头往左边歪，保持住前舔后撅，眼睛看观众一点方向。左手拿扇子托于脸颊处，右手的扇子放在后背上，右手的手背贴于后背，手指就已经是可以灵活的运用了。扇子呈现一个立起来的状态，感觉像是一个非常漂亮的小鸟的翅膀。然后往二点方向行进，今天收尾的两个动作，就是二六点的一个斜线，收尾的时候，右手扇子又提起来放于脸前，整个右臂伸直是个遮太阳的感觉。首先要先保持住立脚尖，立半脚掌的一个前舔后撅，这个动作确实有难度，虽然做不到，但是意识里边儿是要有，然后用中指去打扇子，这样扇子出现了一个小抖的一个感觉。脚的动作就是半拍一步，一拍两步，它的音乐节奏是快的，你就按照一大二大三大四大、五大、六大，七大八大。整个人的身体感觉呈现是一个，往远够着看的感觉。</p>