<p class="ql-block"> 青春期的学生情绪丰富且多变，他们易受外界环境的干扰，周围环境的变化、外界信息的刺激和诱惑容易引发他们的情绪波动。</p><p class="ql-block"> 为了让学生产生的不良情绪得到及时疏导，避免出现较严重的心理问题，回归正常的学习和生活。我校于2022年11月2日中午举办了《正确表达自己的情绪》主题讲座活动，让学生在活动中充分认识情绪的多样性、复杂性及对自己健康成长的影响，学会正确表达情绪。</p> <p class="ql-block"> 教师播放《猫和老鼠》轻松一刻小视频，让学生先缓解情绪，并仔细观察视频里面动漫人物丰富的情绪表现。</p> <p class="ql-block"> 在一片欢笑声中视频结束了。汤老师引入主题：刚才的视频观看给大家带来了什么心情？学生们纷纷回答:高兴、愉快。汤老师便告诉学生，这就是人的情绪表现之一。并询问同学们在观看中发现动漫人物有多少种不同的情绪表现。 </p> <p class="ql-block"> 汤老师向同学们介绍了最常见的四大类情绪：喜、怒、哀、惧。由此还可派生出多种复杂的情绪，如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。并让学生在练习纸上将这四类基本情绪通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来并和大家分享。</p> <p class="ql-block"> 接下来的环节，为了帮助学生进一步了解自己的情绪，汤老师准备了丰富的表情包让大家抽取，抽到表情的同学上台表演，让台下的同学猜测是什么表情。此环节让学生明白了即使是同一种情绪，它在不同的人身上的具体表现是不一样的，传递给别人的感受也是不一样的，所以我们要学会正确的去表达自己的情绪。</p> <p class="ql-block"> 在头脑风暴环节中，汤老师让同学们设想：假如情绪消失，人类社会将会是什么样的？学生对这样异想天开的、具有挑战性的探讨非常感兴趣，发言非常热烈。</p> <p class="ql-block"> 汤老师还跟学生们详细讲解了消极情绪及危害，列举几个典型事件，分析并说明了其中人物的情绪表达有什么不当，并让学生结合最近发生在自己身上的消极情绪事件来谈。同学们积极发言，也意识到自己平时有些情绪的不当，最后老师也告诉学生面对类似情况应该怎样面对，并如何化解消极情绪。</p> <p class="ql-block"> 在最后环节，汤老师列出了如何正确的表达情绪的方法，做情绪的主人，避免暴怒、忧郁、悲伤等消极情绪的出现，并让学生们将方法运用到自己的生活中去，这样才能能体验到生活中的幸福、欢乐、喜悦，创造积极乐观的心态，阳光面对生活。</p>