<p class="ql-block"> 为了使每名学生拥有一双明亮的眼睛，提高学生眼保健操质量，降低近视率，2022年11月2日下午，学校举行了全校眼保健操比赛。</p> <p class="ql-block"> 各班准备充分、精神饱满、衔接有序。通过此次比赛，强化了同学们正确的眼保健操姿势，增强了爱眼、护眼的意识，也促进了学生良好用眼卫生习惯的养成。</p> <p class="ql-block"> 本次比赛在各班教室中进行，各班提前准备好眼保健操的音乐，由副校长王野带领评比小组从“做操动作”“精神面貌”“个人卫生”等方面进行评比，并由评委深入到每一间教室对全校24个班级进行检查和当场评分。</p> 视力保健 呵护童真 <p class="ql-block"> “轻闭双眼，身体坐正……”伴随着轻柔的眼保健操音乐，同学们缓缓地闭上双眼，对准穴位，跟着节奏，认真按揉，动作整齐划一，有模有样，让各位评委老师们频频点头，微笑赞许。</p> <p class="ql-block"> 一年级的宝贝们坐得多端正呀！做得也很认真哦！</p> <p class="ql-block"> 瞧！二年级的同学们的动作是不是很到位！</p> <p class="ql-block"> 三年级的同学们认真做眼操的样子真可爱，大家都知道保护眼睛最重要啦！</p> <p class="ql-block"> 四年级的哥哥姐姐们表现棒棒哒！穴位找得很准哦！</p> <p class="ql-block"> 五、六年级已经将动作熟记于心！整齐规范！</p> <p class="ql-block"> 比赛中，孩子们个个精神抖擞，端坐在自己的座位上，享受着做眼保健操带来的放松和快乐。仍有少数同学在做眼操时还是没有对准穴位，节拍也不够正确。老师们及时与学生沟通，进行正确的纠正与指导，使学生们掌握眼保健操的正确做法。</p> 眼保健操小常识 <p class="ql-block">🙉🙉🙉 做眼保健操有哪些好处 🙈🙈🙈</p><p class="ql-block"> 1、时常按摩眼部，可以清肝，不容易上火。</p><p class="ql-block"> 2、眼保健操对改善学生视力有很好的作用。眼睛疲劳近视者，得到很好的防治。刺激眼部的穴位可以明目。</p><p class="ql-block"> 3、可以缓解眼部疲劳效果明显。使用电子产品过多的时候，视觉疲劳的时候不妨做下眼保健操。</p><p class="ql-block"> 4、对眼部周围穴位的按摩，可以使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。</p><p class="ql-block">🙉 为什么小学生每天都要做眼保健操 🙈</p><p class="ql-block"> 眼睛能看清近处和远处的物体，依靠的晶状体的调节。而长时间地盯看近处的一个地方看物体，会使晶状体的调节功能下降，甚至不能调节，这就是假性近视和真近视。小学生和中学生正处于学习阶段，长时间看书是他们的任务，所以要40或45分钟一节课，下课后要及时到教室外活动或远眺几分钟。</p><p class="ql-block"> 做眼保健操可以活动眼睛周围的肌肉，减缓疲劳，增加血流量，对于预防近视是有好处的。</p> <p class="ql-block"> 看花开，赏朝霞，赏心悦目人怡情；观世界，察人情，独具慧眼前途明；世界的美好需要用眼观看，用心感受，用爱呵护，保护眼睛，爱护心灵，健康成长。</p>