幼小衔接身心准备之喜欢运动篇

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什么是身心准备？ 　　身心准备，是指幼儿需要在心理方面和身体动作发展等方面做好相应的准备，主要包括对小学生活充满向往、保持良好的情绪状态、喜欢运动、动作协调等。 喜欢运动 根据小班幼儿的年龄特点、运动能力、发展水平开展适合他们的户外体育游戏和体育锻炼活动。通过走、跑，跳、、钻、爬、攀登、平衡、投掷等动作，发展幼儿的平衡能力、协调能力，增强幼儿体质，培养幼儿健康的体魄。 (一)走 1.要求：走得平稳、步子迈得开。排队时能注意跟上前面的幼儿，做到一个跟着一个走。2.动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼看前方，手臂自然下垂、前后摆动。 (二)跑 1.要求：跑时注意正确的姿势，不要追求数量和速度，分散跑时能躲避他人避免发生碰撞。2.动作要领：两臂屈肘在体侧前后摆臂自然跑。 (三)跳 1.要求：幼儿年龄小，体力差，在跳跃时会产生一些畏惧心理，教师要及时帮助幼儿克服这些心理障碍；跳跃活动前一定要做好活动准备，避免出现安全事件。2.动作要领：自然跳起，轻轻落地；能身体平稳地双脚连续向前跳，双手叉腰。 (四)钻 1.要求：低头正面钻过障碍物。2.动作要领：低头、屈腿、正面钻。 (五)爬 1.要求：手膝着地爬。2.动作要领：手膝着地向前爬。 (六)攀登 1.要求：用两手握上一物体，然后两脚依次凳上一个物体。2.动作要领：能在攀爬架或攀爬墙上攀上攀下。 (七)平衡 1.要求：以动力性平衡为主，由慢到快、由低到高、由宽到窄。身体不左右摇晃。2.动作要领：在宽25厘米以内的平行线中间走。 (八)投掷 1.要求：让幼儿自然地往前投沙包；向前滚球。2.动作要领：能单手将沙包向前投掷；两臂用力均匀向前滚球。 　　鼓励幼儿积极参加户外活动。 充分保证幼儿每天的户外游戏和体育活动时间。提供方便、灵活多样的体育活动材料，开展多种形式的游戏和体育活动。鼓励、支持幼儿选择自己喜欢的活动。 父母可以这样做 　　家长可通过亲子体育游戏，和幼儿一起锻炼走、跑、跳、钻、爬、投掷等各项运动能力及身体的控制力。 　　健康的身心是一切的基础与前提,我园将持续开展丰富的运动课程，让幼儿爱上运动，增强体质、提高体能，从而帮助幼儿做好入学前的身心准备。 小班级部幼小衔接宣传组 2022年10月10日