【近视防控宣传教育月】科学护眼共筑未来——南安市仑苍贝恩幼儿园近视防控宣传

南安市仑苍贝恩幼儿园

亲爱的家长、小朋友们： 近日，教育部印发《关于开展第5个近视防控宣传教育月活动的通知》，宣传教育主题为“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。 眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。受疫情影响，幼儿户外活动时间变少，接触电视、手机等电子产品的时间变长，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。仑苍贝恩幼儿园倡议全体家长共同构筑孩子保护视力防线，共同呵护孩子明亮的眼睛。 一、近视形成的原因 01 环境因素用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。02 体质因素早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。03 遗传因素高度近视与遗传有关。 如何判断是否近视？1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 二、护眼小知识 户外活动沐浴阳光防近视0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领幼儿多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。 电子视屏要严控过早使用眼损伤在幼儿眼睛发育的关键期，少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。 睡眠确保十小时膳食营养要多样幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 远离幼儿小学化注重体验乐成长看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。 密切关注眼健康从小就要来建档注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。 三、家长须知 01 和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。02 平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。 03做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。  “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。 04 多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 05 幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 06 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 　　一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！ 疫情时代，防疫知识要掌握，科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！